Codex 保姆級教程，從入門到精通（萬字攻略）

今年如果你只學一個 AI 工具，我建議你唔好淨係盯住 ChatGPT，一定要睇下 Codex。

ChatGPT 解決嘅係「點樣講」，但 Codex 諗嘅係點樣將一件事直接做完。

佢可以開資料夾、改試算表、做簡報、開瀏覽器、調用插件，甚至直接操作電腦。人哋仲俾緊答案你，Codex 已經開始幫你做嘢。

所以今日呢條內容，就係教大家點樣將 Codex 由一個 AI 軟件，訓練成一個真正幫你打工嘅專屬員工。

內容有啲長，最後仲有「GPT-5.5 提示詞指南」資料包，可以按讚收藏，慢慢睇。

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01｜先裝起佢

Codex 有四種用法，每種對應唔同場景同人。唔需要全部都識，知道自己適合邊種，直接由嗰種開始就得。

第一種：APP

四種入面功能最齊全，亦最適合新手嘅入口。

如果你淨係想 Codex 幫你處理日常文書、文件、試算表、網頁同電腦操作，優先揀 APP。

裝 Codex APP 之前，要先喺電腦裝好兩樣嘢：Git 同 Node.js。都係免費嘅，去各自官網下載，一路撳下一步，冇任何問題。

但 Git 喺 Mac 上會比 Windows 麻煩少少，要先喺終端裝 Homebrew：

/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"

等大概 30 分鐘裝完，重啟終端，再輸入 brew install git 先裝到。

唔知電腦有冇裝過嘅朋友，輸入：

git -v
node -v

睇到版本號，即係裝好啦。

準備好之後，開瀏覽器，搜 Codex APP 入官網。

網站會自動認到你係 Mac 定 Windows，俾返對應嘅安裝包，無腦下載就得。

裝完開軟件，會見到兩種登入方式：一種用 ChatGPT 帳號，一種用 API Key。撳上面嘅「使用 ChatGPT 登入」。

瀏覽器會彈出授權頁面，登入 ChatGPT 帳號，跟住步驟完成授權。呢種帳號登入，就係將你嘅 ChatGPT 帳號同 Codex 綁定。

額度跟住你嘅 ChatGPT 訂閲計劃走，用幾多、更新幾快，取決於你係免費定付費用戶。

會員帳號都有分級。20 美元嘅會員又叫 5X，額度係免費帳號嘅 5 倍，日常中等頻率用，基本上碰唔到上限。

100 美元嘅會員又叫 20X，額度係免費帳號嘅 20 倍，日常中等頻率用，呢個檔次完全夠。

普通用戶冇必要直接上 Pro，啱開始學都唔使急住俾錢。我實測過，免費帳號嘅額度都夠完成兩三件任務，可以等體驗完先決定使唔使升級。

第二個「使用其他方式登入」需要填 API Key。

要去 ChatGPT 嘅開發者平台生成一個，按實際用量俾錢，用幾多 Token 俾幾多錢，冇額度上限。

適合每日用量大、唔想被卡住嘅人。但 API 需要綁海外信用卡，門檻比較高。

新手唔好猶豫，直接帳號登入，上手先。等用熟咗發現額度成日唔夠，再考慮 100 美元會員或者轉用 API Key。

第二種：網頁版

唔使裝任何嘢，開瀏覽器就用得，但網頁版做到嘅嘢有限，適合兩種情況：

臨時想用下，唔想喺電腦裝軟件；或者項目早就放咗上 GitHub，想 Codex 直接連入倉庫操作。

始終佢冇辦法直接操作本地文件，更加適合想喺雲端用 Codex 嘅程式設計師。

第三種：CLI（命令行工具）

喺終端個黑框入面直接同 Codex 對話。如果「終端」兩個字對你嚟講好陌生，咁呢種方法先跳過，用 APP 就得。

喺電腦開終端，輸入：

npm install -g @openai/codex

跑完之後輸入 codex --v，見到版本號即係裝好啦。

CLI 嘅用法同 APP 一樣，輸入框入面同佢對話，冇介面，但入面嘅核心模型係一樣。

不過呢種方式下，AI 直接住咗喺你嘅根目錄，操控你部電腦，用之前建議 backup 重要文件。

第四種：喺 IDE 中使用（VS Code / Cursor）

將 Codex 裝入你嘅程式碼編輯器。佢會根據你當前程式碼檔嘅上下文嚟回答，比開一個新對話精準得多。

而且生成嘅程式碼仲可以睇詳細框架內容，支援直接修改，更適合熟悉 IDE 介面嘅程式設計師。

直接喺 VS code 度，用 command+J 快捷鍵開終端。

四種方式更詳細嘅安裝步驟，我都放咗喺資料包。記得按讚關注，留言區資料包免費俾你。

如果你淨係想快啲上手，後三種暫時唔使諗。

無論 APP、網頁、CLI 定 IDE，本質上都係調用同一類模型能力，分別只在於佢可唔可以接觸到你嘅本地文件、電腦環境同工作流程。

對新手，我嘅建議好清晰：先用 APP。揾一件你每星期都要重複做、又特別機械嘅事，直接交俾 Codex 試一次。

用完嗰一次，你就會立即感受到佢同普通聊天機械人有咩分別。

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02｜開始做嘢

裝好 APP 之後，唔好急住研究高階功能。而家只解決一個問題：

點樣由「同 AI 傾偈」變做「叫 AI 操作文件」。

繼續登入 Codex。第一次用會叫你揀主要使用場景，係程式設計定日常工作。

揀完佢會預裝一啲對應嘅插件，之後喺【設定】-【常規】可以改，隨便揀就得。

第一次登入後，系統會叫你初始化沙盒。

沙盒可以理解為一個安全邊界，之後 Codex 要讀寫文件、連網、安裝工具時，都會喺呢個邊界入面行。而家唔使理，跟住提示進入就得。

Codex 嘅介面睇落同 ChatGPT 網頁版好似，都係中間一個對話框，左邊係歷史記錄。

但兩者嘅能力完全唔同賽道，我哋直接拎一個對比題試下。

我桌面有一份銷售數據嘅 Excel 試算表，同一時間向兩邊發呢段話，叫佢哋將文件排序、畫圖、仲要寫簡報。

ChatGPT 話自己冇文件讀取權限，要加多一步，上傳表格。最後佢俾咗我一個連結，我下載返本地，再取代原本嘅文件。

轉去 Codex，用同樣嘅提示詞。輸入完，喺對話框底部揀一個資料夾。銷售記錄就喺桌面，所以我揀桌面。

呢一步相當於俾 Codex 一個工作區，佢可以喺呢個資料夾入面讀取、修改、建立任何檔案。

送出之後，左側邊欄多咗一條記錄。

轉圈代表項目進行緊，藍色圓點係任務已完成。執行過程中，任務需要讀寫文件、連網、安裝依賴或調用插件，就會彈一個綠色嘅提示框。

呢個等待回覆唔係故障，而係 Codex 喺確認呢一步要唔要鬱到你部電腦、文件或者外部服務。

新手遇到唔確定嘅權限，先睇清楚佢想做咩，再決定同唔同意。呢度我哋同意佢嘅所有請求。

等幾秒之後，左邊第一個任務旁邊多咗個小藍點，代表任務完成。

撳開表格，會喺右邊出現預覽視窗。打開桌面嗰張 Excel，已經係做靚咗嘅表格。

到呢度你可能覺得，無非係慳咗一次下載。

但真正嘅分別喺第二步，我想將呢份文件 send 俾員工。

Codex 會喺同一個對話，打開你電腦上嘅微信，喺聯絡人列表揾到呢個人，然後將訊息發出去。

ChatGPT 做唔到呢件事。佢更加似你請嘅兼職，每次都要你傳文件，做完仲要手動下載，除咗你俾佢嘅嘢，佢咩都掂唔到。

Codex 係住喺你電腦嘅同事，啲嘢就喺你兩個共用嘅資料夾，你將想法話俾佢知，佢自己揾、自己做。

啱先嗰次對話，我係由首頁輸入框底部將桌面資料夾綁俾 Codex。

綁定之後，Codex 可以喺呢個資料夾入面讀取、修改、建立任何檔案，所有圍繞呢個資料夾嘅操作，都會歸類喺左側邊欄嘅同一個項目下。

撳項目旁邊嘅編輯按鈕，開一個獨立嘅新任務，叫佢根據員工名單、考勤日數嚟做人工表。

等緊嘅時候，再獨立開一個新任務，叫佢幫我嘅 Word 改格式。多個任務互相唔影響，效率即刻拉滿。

當然，Codex 只會喺你俾佢嘅資料夾入面操作，唔會鬱其他位置嘅文件。仲係唔放心嘅話，開一個新嘅空資料夾俾佢，等佢隨便發揮就得。

呢度再補充一個好實用嘅新功能，Codex 唔單止可以操作你而家呢部電腦，仲可以將另一部已經裝咗 Codex 嘅電腦連埋一齊。

咁樣一來，你喺 ChatGPT 入面就唔使來回切換設備，只需要切換項目，就可以操作唔同電腦上嘅文件同上文下理。

例如我呢部 Mac 上嘅 Codex，既可以讀取本機文件，亦可以直接存取另一部 Mac mini 上嘅項目同文件。

設定方法都好簡單：

第一步，打開【設定】→【連接】，揀【控制其他設備】。

第一次用嘅時候，需要開啟雙重驗證。

第二步，喺【控制其他設備】入面撳加號，

揀另一部已經裝咗 Codex 嘅設備。

第三步，返去新聊天，喺【揀工作區】入面連接遠端項目。

第四步，揾到另一部設備上，你想 Codex 存取嘅資料夾。

設定好之後，你就可以喺 Codex 入面見到另一部設備上嘅項目。

ChatGPT 揀呢個項目時，可以繼續讀取嗰部設備入面嘅上文下理同文件。

以後你管理嘅就唔止一個資料夾，而係一套可以跨設備切換嘅工作台。

講完主流程，再掃一掃對話框附近幾個細按鈕。呢幾個掣雖然唔起眼，但用熟咗可以慳唔少額度。

對話框底部有一個模型揀選按鈕，預設係 GPT-5.4，撳落去可以轉到更新嘅版本，例如 GPT-5.5。

越新嘅模型，理解能力同程式碼質量越好，但額度消耗得越快。

日常整理試算表、寫文件、改格式，用預設模型就夠；遇到多步驟項目、成日報錯、複雜程式碼，先轉去更強嘅模型。

模型上面仲有一個「推理等級」設定，可以理解為叫 Codex 用幾多腦力去諗，分低、中、高、超高四級，等級越高 Codex 諗得越仔細。

低級適合簡單改字、改格式，或者執行有明確判斷標準嘅自動化任務。

中級適合日常辦公，根據項目進度寫週報，或者整理會議記錄，絕大部分任務用中級就夠。

高級適合需要佢仔細推敲嘅任務，例如複雜試算表、方案拆解、程式碼修改。超高級只建議用喺多步驟嘅複雜項目，例如整曬成個網站。

輸入框入面仲有一個好實用嘅小技巧：喺對話框入面輸入 /，會彈出一個選單，列出當前可用嘅技能、項目、插件等選項。

揀好之後再輸入指令，Codex 就能夠精準知道你想用咩，目標更明確，執行更準。

當然，唔用 / 直接輸入文字都冇問題，Codex 識得認你嘅意思自動配對。

但係遇到裝咗幾個插件或技能嘅情況，/ 會令 Codex 直接清楚自己做咩，唔單止慳 Token，仲慳埋推理等嘅時間。

講到呢度，順便講一個啱啱推出嘅新功能。

入【設定】→【外觀】，拉到最底，會見到「寵物」區域。Codex 內置咗 8 隻像素風小寵物：

整理鴨 Dewey、火焰精靈 Fireball、藍屏小鬼 BAOD……揀一隻，撳「喚醒寵物」，桌面角落就會多咗一隻會鬱嘅小嘢。

佢唔單止係裝飾品，仲附加咗少少狀態功能。Codex 諗緊嘢，寵物會捽頭；任務完成，寵物會揮手提你去檢查；等你回覆，佢就安靜待機。

我以前習慣每隔一分鐘轉返去睇下進度，或者突然俾 Codex 嘅彈窗嚇親。有咗寵物之後，只要低頭掃一眼，知道佢仲行緊，就可以安心做自己嘢。

如果內置嘅 8 隻都唔啱心水，撳上面嘅「建立自己嘅寵物」，會直接跳到對話介面，再附張圖片俾 Codex。

佢會將你嘅相片整成像素寵物。自拍照、屋企嘅貓、公司 logo 都得，生成大約需要一個鐘。做完之後，喺【設定】→【外觀】→「自訂寵物」入面就可以揀用。

呢個寵物功能有冇都唔影響 Codex 本身，但情緒價值太足夠，用過之後好多人唔捨得閂。

到呢度，你已經識得叫 AI 幫你做嘢。

識得安裝設定、可以叫 Codex 直接操作文件、知道點樣切換模型管理額度，甚至可以幫自己創造啲情緒價值。呢啲加埋，基本嘅日常使用完全夠。

呢一步嘅重點唔係背曬所有掣，而係先成功跑一個細任務：

俾佢資料夾權限，落指令，睇佢產出、修改文件。跑通之後，下一步先更加重要——既然佢鬱得你部電腦，就要識得點樣管住佢。

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03｜點樣管住佢

Codex 越能幹，就越需要界線。管住佢唔係限制佢，而係等佢知道邊啲事做得、邊啲事一定要問你。

唔係嘅話，一係佢問得太密打斷你節奏，一係你放權太多令佢走歪，一係對話太長佢越傾越亂。

呢部分就講四件事：管佢鬱得啲咩、叫佢先諗後做、管佢唔好越傾越亂、管佢嘅長期規矩。

① 權限審批：管佢鬱得啲咩

執行任務期間，成日會彈 Codex 嘅審批提示。修改刪除本地文件、連網安裝依賴、調用外部服務，都會停低申請權限。

盯住 Codex 做嘢嘅時候，可以隨手同意。但如果想趁休息時間等佢做大任務，就唔可以成日停低等你撳確認。呢個時候可以喺對話框底部切換權限範圍。

第一級係預設模式，每次 Codex 申請越權操作都要你手動確認。

適合改重要文件時用，你需要睇住佢每一步做咩。或者第一次叫 Codex 操作某個新資料夾，都可以先放最少嘅權限。

第二級係自動審查，Codex 自己判斷風險高低，低風險直接放行，高風險先彈出嚟問你。

呢一級我最推薦，適合絕大部分日常任務，唔使你盯住回覆，偶爾先彈出嚟嘅先係真係需要注意。

第三級係完全存取，冇任何攔截，Codex 可以喺電腦執行一切操作。

開啟時會彈好明顯嘅風險提示，只建議喺已經備份過或者獨立嘅空資料夾入面用，而且要非常清楚自己做緊咩，否則唔好掂呢一級。

② 計劃模式：叫佢先諗後做

遇到複雜少少嘅任務，唔好叫 Codex 直接鬱手，好容易走歪。撳對話框底部嘅 +，開啟計劃模式（Plan Mode）。

開咗之後，Codex 唔會即時執行，而係先話俾你知佢打算點做：分幾步、要裝咩工具、每一步嘅產出係咩。你睇完確認冇問題，先叫佢實施。

舉個例子。我電腦桌面同下載資料夾堆咗幾百個文件，圖片、PDF、壓縮檔、影片、試算表全部混埋一齊，幾乎每日都要揾好耐先揾到嘢。

但如果直接叫佢整理桌面，又好似開盲盒咁，唔知佢會點整。

我同 Codex 講：「我桌面同下載資料夾堆咗好多亂七八糟嘅文件，我想分類整理一下。」

Codex 唔會直接開始搬文件，而係會主動問我：「係想按文件類型整理，定係只整理散文件？」「空白文件要點處理？」

最後列出一份詳細計劃。成個方案我睇完冇問題，撳實施計劃，Codex 先至真正鬱手。

呢步麻煩少少，但可以避免佢直接鬱手將文件搞到更亂。

③ 上下文壓縮：管佢唔好越傾越亂

權限管控嘅右邊有一個圓圈，顯示當前對話嘅上下文使用量，即係呢個對話框嘅歷史對話用咗模型幾多記憶空間。

對話越長、越複雜，呢個圓圈就越滿。

滿到某個程度，Codex 會自動壓縮對話歷史，排除啲唔重要嘅內容，騰出空間繼續傾。

執行短任務的話唔使理，結束對話後直接開新對話就得。

執行中等任務時，圓圈半滿可以手動壓縮。喺對話框入面輸入 /compact，立刻壓縮一次。

壓縮之後，Codex 嘅注意力會更集中，Token 消耗亦會降返。

但係長任務，任務未做完唔可以開新對話，成日壓縮都唔得。

/compact 只係應急操作，壓縮時會損失一部分資訊，壓得多 AI 只會越嚟越善忘。

想順利執行長任務，就叫佢寫交接文件。

先叫 Codex 將當前進度保存落本地文件，然後輸入 /new 開一個乾淨嘅新對話，新對話開始前叫 AI 讀返交接文件，然後由斷點繼續。

呢個係 Codex 嘅優勢：任何程式碼、文件，只要電腦上有檔案，佢幾秒鐘就可以接返你之前幾百句對話嘅狀態。

養成呢個習慣，遇到幾長嘅任務都唔怕。

④ 個性化指令：管佢嘅長期規矩

除咗以上方法，你還可以用【自訂指令】俾佢設長期規則。

喺【設定】→【個性化】→【自訂指令】入面，填入你希望 Codex 一直遵守嘅規則，呢度寫嘅內容會對呢部電腦上嘅所有項目生效。

舉個例子。我先叫 Codex 喺桌面新建一個測試資料夾「codex 測試」，入面放一個空白 txt 檔案。

然後我講：「將啱先個測試資料夾 delete 咗佢。」Codex 就直接 delete 咗，佢預設唔會攔你呢種明確指令。

但如果係喺工作資料夾咁講，萬一一時口誤講錯名，檔案就返唔到轉頭。所以我去自訂指令度加一條：

未經用戶二次確認，唔好 delete 任何檔案或資料夾。要 delete 嘅時候必須先列出準備 delete 嘅內容，等我回覆之後先執行。

返去對話框再叫佢 delete，今次佢唔會直接鬱手。

而係先列出檔案名，等我回覆後先執行。呢條規則係寫死咗，以後所有項目都生效。

你都可以加其他：「回答中文項目時，註解統一用中文」、「寫程式碼時優先重用現有嘅庫，唔好自己發明」……立幾條永久規矩，唔使每次重複。

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04｜變成你嘅專屬員工

到而家你已經可以叫 Codex 做嘢、亦管得住佢。

但單靠佢預設嘅能力仲未夠，要令佢真正成為你嘅專屬員工，要俾佢接上工具、教佢你嘅工作應該點做。

先睇左邊，有個插件嘅入口，入面又分成插件同技能兩個部分。

插件，係俾 Codex 接上新嘅「手」。

例如裝咗 GitHub 插件，Codex 就可以直接操作你嘅程式碼倉庫；裝咗電郵插件，佢就可以幫你讀電郵、寄電郵。

插件令 Codex 隻手伸得更遠，可以連接更多外部工具。

技能，係俾 Codex 裝上新嘅「腦」。

佢唔係接入某個服務，而係一套標準工作流程，話俾 Codex 知做某類任務時應該跟咩步驟、輸出成咩格式。

有咗技能，同樣嘅任務每次都可以跑出穩定嘅結果。

一句講曬：插件擴展佢做到啲咩，技能決定佢點樣做。

但對我哋嚟講，唔需要嚴格區分呢兩樣嘢到底點解，只要識用，知道加多個技能 Codex 就多一樣本領，就夠。

Codex 提供嘅插件種類非常豐富，基本上我哋平時見到、用到嘅軟件，都有對應嘅插件可以接入。

安裝時撳插件旁邊嘅 + 號，跟步驟登入使用就得；卸載時入插件，揀從 Codex 中移除。成個流程好簡單，唔需要複雜設定。

講到呢度，有一個最新推出嘅插件值得獨立講：插件庫入面嘅「Chrome」。加咗之後會引導你開瀏覽器安裝一個擴充功能，撳安裝就得。

舉個我自己用過嘅例子。

我最近做競爭對手分析，要去六個同類帳號，將近一個月嘅爆款影片標題、觀看次數、讚好人數全部整理出嚟。

以前做法係一個一個撳入去，手動複製，貼落試算表，單係呢步就要花兩三個鐘。

裝咗瀏覽器插件之後，我直接同 Codex 講：「喺 YouTube 搜尋直男山禾，將近半年發佈嘅影片，標題、觀看次數、讚好人數整理成一張表格，保存到桌面。」

佢會自己開介面，搜尋博主，並收集數據。

最關鍵係，Codex 喺背景獨立開新分頁，唔完全佔用你個瀏覽器，你照樣可以睇網頁、揾資料，佢喺旁邊做佢嘅，互相唔幹擾。

但開始前，需要話俾 Codex 知允許佢存取邊啲網址。喺【設定】-【瀏覽器】-【允許嘅域名】入面加入網址，瀏覽器插件先至用得。

唔淨係 Chrome，只要係基於 Chromium 核心嘅瀏覽器都可以接入，Arc、Dia、Brave 裝返對應嘅擴充功能同樣用得，Mac 同 Windows 都支援。

以後 AI 同瀏覽器會徹底打通。

Codex 仲提供咗電腦操作技能。安裝後完成授權，Codex 就可以操作我哋嘅電腦。

輸入：「打開微信，揾內容組，發訊息催下本週稿件嘅進度。」

Codex 會模擬滑鼠操作，自動開微信，定位到對應嘅羣組，幫你將訊息發出去。

期間我哋可以做自己嘢，唔使等 Codex 全部做完先繼續。

發送之後，我又擔心 Codex 語氣生硬，喺對話框補一句要求：「發送時語氣柔和啲，令大家睇完就想寫稿。」

呢個係 Codex 嘅專屬功能：引導。唔需要死板地等任務完成後先排隊繼續，會直接將你嘅要求融合入而家嘅任務。

喺【設定】-【常規】-【跟進行為】入面，可以揀係叫下一條指令排隊等，定係引導當前任務進行。

嚟睇下 Codex 嘅催稿回覆，語氣唔生硬掛？

連文件都可以順利 send 到。

配搭 Codex 新出嘅流動版功能，以後喺公司都可以隨時睇、編輯、傳送文件。

呢度注意，喺自動審查權限下，Codex 必須等你同意先會發訊息。

如果開咗完全存取權限，可以唔等確認直接發，大家根據自己需要去揀。

當然，淨係發一次訊息唔夠。

我想每日朝早八點，叫 Codex 定時幫我催稿，直接喺對話框講：「每日朝早八點，都做以上操作，自動畀內容組發一條催稿訊息。」

Codex 會將呢個流程變成一個定時任務，保存喺左側邊欄嘅【自動化】入面，撳入去可以睇到任務內容。

撳鉛筆圖示可以編輯自動化指令，仲可以揀執行嘅頻率同時間段，亦可以調整用邊個模型。

如果你淨係想每日定時入網站簽到，揀迷你模型同低推理等級就夠用，唔使消耗太多額度；想操作複雜嘅任務，就用最新模型。

而且電腦一定要係開機狀態，先可以執行任務。喺【設定】→【常規】入面，將「防止系統休眠」嘅開關打開。

咁樣電腦閒置時 Codex 都可以按時跑，唔會俾系統休眠打斷。

當然，單靠一個插件做到嘅任務始終有限。如果一件事需要多個插件協同配合、步驟多、流程複雜，就咁靠對話一條條講，好容易走歪。

呢個時候我哋可以創造一個屬於自己嘅插件或技能。

唔好覺得呢一步好難，呢件事可以直接交俾 Codex 完成。

第一種：去插件市場揾現成嘅服務接入

如果你嘅工作主要喺國內進行，可以去阿里雲市場揾對應嘅服務。入面有大量國內工具同平台嘅 API，覆蓋電商、辦公、數據、通訊等各類場景。

如果想接入更多大模型，推薦 OpenRouter，入面匯集咗好多主流大模型嘅 API，圖片、影片、音訊模型都有。

而且支援支付寶同微信俾錢，國內用戶充值好方便。不過有一點要注意：接入嗰陣唔單止要提供 API Key，仲要提供對應嘅接口文檔。

唔係嘅話 Codex 冇辦法快啲理解呢個服務點樣調用，連接起嚟會好麻煩。

例如阿里雲市場嘅語音驗證碼功能，取得密鑰之後，將呢段接口說明一齊 send 俾 Codex。

你嘅 Codex 就擁有了打電話嘅功能，以後再有新熱點爆發，可以即刻打電話通知你。

第二種：下載人哋整好嘅 skill 直接使用

GitHub 上有好多開發者公開分享咗自己整嘅技能包。

例如歸藏老師嘅 PPT skill，可以將文字整成精美嘅電子雜誌風格簡報。

入佢嘅 GitHub 頁面，下載壓縮檔，解壓縮之後交俾 Codex，叫佢讀取並學習入面嘅內容。

學完之後呢個 skill 就變成你自己嘅嘢，隨時可以用斜線喚起。

第三種：將 Codex 跑出嚟嘅工作流打包成 skill

呢個係我最常用嘅方式。

當 Codex 幫你成功跑通一個流程，寫週報、整理會議記錄、甚至係更複雜嘅多插件協同任務，都可以一句話叫佢打包成 skill。

舉個我自己嘅例子：自動化剪輯。

特別係 vlog 博主，拍完之後要花大量時間喺冇意義嘅畫面入面篩選鏡頭。所以我叫 Codex 幫我做一個自動化粗剪流程。

照舊先開計劃模式，將想法話俾佢知：

「我想做一個自動化剪輯嘅流程。我上載 vlog 素材，可以自動提取入面有爆點、有內容嘅部分，並幫我做粗剪。我需要用到邊啲插件或技能？具體要點樣做到？」

Codex 列出咗一大段任務計劃，所有需要嘅插件同工具都列曬出嚟，連我提示詞入面「有爆點有內容」呢啲模糊指令，佢都設計成一套評分規則。

我詳細睇咗一次，冇咩要改嘅地方。叫 Codex 實施呢個計劃，佢將入面提到嘅工具逐個下載，成個過程都唔使我去逐個試。

等佢全部裝好之後，send 一段影片俾佢，叫佢按要求做粗剪。

結果佢唔單止導出咗剪輯好嘅檔案，仲俾埋來源清單、字幕檔案、剪輯時間線等等，已經超額完成任務。

跑順之後，我同佢講：「將啱先呢套流程打包成一個技能。」

Codex 會將成個步驟封裝好。之後每次用，直接將需要剪輯嘅影片位置 send 俾佢。

Codex 就知道，而家需要按照流程將影片提取爆點內容並剪輯，唔使每次重新描述，慳時間仲穩定。

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05｜多任務處理

掌握咗呢啲，我哋嚟做一個真實嘅項目。

我一直想做一個資料包網站，大家打開呢個網站，就可以睇到我所有影片入面派過嘅資料包。

同樣先開計劃模式，叫 Codex 問清楚我所有想法，再叫佢開始做網站雛形：一個首頁，將所有資料包按影片更新時間列出，每個都可以跳去飛書連結。

方案確認之後，我冇直接叫佢實施。呢個網站要由零搭起，涉及版面佈局、數據整理、連結設定，步驟唔少，跑完要一段時間。

呢種任務用普通對話一步一步咁盯住做好麻煩，啱啱係 /goal 最適合嘅場景。

/goal 目標模式係 Codex 最近新出嘅功能。俾佢一個目標，佢會一輪接一輪咁自己推落去，做完先停。唔使你睇住，唔使每一步確認，佢自己跑曬成件事。

目前 /goal 模式預設係關閉，需要喺 Mac 終端揾 nano ~/.codex/config.toml 檔案，加入呢兩行：

[features] 
goals = true 
collaboration_modes = true

輸入之後 Ctrl + O 保存，Enter 確認，最後 Ctrl + X 離開編輯器返去命令行。

Mac 用戶記住呢度係 Ctrl，唔需要換成 Command。

保存後重啟 Codex，再喺輸入框中打 /goal，就會出現對應模式。

好，我哋而家離開計劃模式，開一個新對話框。將啱先規劃好嘅建站方案 send 俾佢，記得提示詞前面加 /goal。

send 完之後，淨係做自己嘅事，等到寵物揮手時，再開 Codex 睇成果。

雛形跑出嚟，我睇咗一次，發現有兩件事想改：

一係首頁冇搜尋功能，資料包多咗之後好難揾；二係每個影片嘅展示形式太簡陋，想重新設計一下佈局。

呢兩件事都值得做，但關注嘅方向唔同。如果繼續全部塞埋同一個對話，前文後理會越傾越亂。呢個時候就可以用 Codex 嘅「分叉」功能。

喺呢個回答之後揾到分叉按鈕。

Codex 會將當前嘅上下文完整複製一份，生成一個新嘅獨立對話。再撳一下分叉，出現咗第二個獨立分支。

兩個分支可以獨立對話，互相唔幹擾。呢個時候歷史記錄入面出現咗三個相同標題嘅對話框。

分支對話框撳開後，有提示佢係從對話中派生嘅。

撳開藍色嘅「從對話中派生」嘅連結，亦都可以見到佢係由邊一條對話派生出來。

接下來，我喺第一個分支入面繼續討論「首頁搜尋同分類篩選」點樣做。

喺第二個分支入面，專門研究「影片封面同列表佈局點樣改」。

咁做嘅好處係，兩個方向可以同時向前推，互相唔打斷。

一個對話專注搜尋體驗，一個對話專注視覺佈局，思路會清楚好多。

分叉仲有另一種好適合嘅用法：當你揸唔定邊個方案更好時，可以直接並行驗證。

例如首頁佈局未定好，咁一個分叉做卡片式，一個分叉做列表式，兩個版本都跑出嚟之後，再比較邊個更適合繼續做落去。

要留意嘅係，分叉複製嘅係「對話上下文」，唔係自動複製一份獨立程式碼。

如果我哋係喺本地檔案入面改嘅程式碼，咁佢哋改嘅就係同一個項目目錄。

如果你希望多個功能真正彼此隔離、分別開發，應該將線程放入 Worktree 入面，再用 Git 嘅方式決定保留邊一版程式碼。

而家網站做得差唔多，咁為咗令所有人都可以用到，我需要先將程式碼放上 GitHub，方便之後部署。

喺對話框入面輸入：「將呢個項目 push 去 GitHub 倉庫。」

Codex 會叫你先喺 GitHub 上開一個倉庫，將地址 copy 俾佢，佢會自動將成品程式碼更新到呢個倉庫。

之後每次更新網站程式碼，直接 commit 就得，每次 commit 都有版本記錄，幾時改咗啲咩，隨時可以查、隨時可以回退。

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而家，你已經通關咗 Codex 嘅功能教學。

由叫 Codex 盲做，到話俾佢知點做，再到叫佢同時推多件事。

你唔需要識寫程式，唔需要明 AI 原理，只要將你想做嘅嘢講清楚，Codex 會幫你將佢變成現實。而家，將你最想做嘅嗰件事交俾佢試下啦。

OK 我係山禾，最後俾大家準備咗 GPT-5.5 提示詞指南，後台回覆「codex」就可以睇到，記得按讚！

今年如果你只學一個 AI 工具，我建議你別隻盯着 ChatGPT，一定要看一下 Codex。

ChatGPT 解決的是“怎麼說”，但 Codex 想的是怎麼把一件事直接做完。

它能打開文件夾、改表格、做 PPT、跑瀏覽器、調用插件，甚至直接操作電腦。別人還在給你答案，Codex 已經開始替你上班了。

所以今天這條內容，就是教大家怎麼把 Codex 從一個 AI 軟件，訓練成一個真正替你幹活的專屬員工。

內容有點長，最後還有「GPT-5.5 提示詞指南」資料包，可以先點贊收藏，慢慢看。

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01｜先把它裝上

Codex 有四種使用方式，每種對應不同的場景和人羣。不需要全部都懂，知道自己適合哪種，直接從那種開始就行。

第一種：APP

四種裏面功能最完整，也最適合新手的入口。

如果你只是想讓 Codex 幫你處理日常工作、文檔、表格、網頁和電腦操作，優先選 APP。

裝 Codex APP 之前，要先在電腦上裝好兩樣東西,Git 和 Node.js。都是免費的，去各自官網下載，一路點下一步，沒有任何坑。

但 Git 在 Mac 上比 Win 要複雜一點，要先在終端裝 Homebrew：

/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"

等大概 30 分鐘裝完，重啓終端，再輸入 brew install git 才能裝上。

不知道電腦裏有沒有裝過的小夥伴，輸入：

git -v
node -v

出現版本號，就說明裝好了。

準備好之後，打開瀏覽器，搜 Codex APP 進官網。

網站會自動識別你是 Mac 還是 Windows，給你對應的安裝包，無腦下載就行。

裝完打開軟件，會看到兩種登錄方式：一種用 ChatGPT 賬號，一種用 API Key。點上面那個“使用 ChatGPT 登錄”。

瀏覽器會彈出授權頁面，登 ChatGPT 賬號，按步驟完成授權。這種賬號登錄，就是把你的 ChatGPT 賬號和 Codex 進行綁定。

額度跟着你的 ChatGPT 訂閲計劃走，用多少、刷新多快，取決於你是免費賬號還是付費賬號。

會員賬號也分等級。20 美元的會員也叫 5X，額度是免費賬號的 5 倍，日常中等頻率用，基本碰不到天花板。

100 美元的會員也叫 20X，額度是免費賬號的 20 倍，日常中等頻率用，這一檔完全夠。

普通用戶沒必要直接上 Pro，剛開始學也不用急着付費。我實測下來，免費賬號的額度都夠完成兩三件任務，可以等體驗完再決定要不要升級。

第二個“使用其它方式登錄”需要填 API Key。

得去ChatGPT的開發者平台生成一個，按實際用量付費，用多少 Token 花多少錢，沒有額度上限，

適合每天用量大、不想被卡的人。但 API 需要綁海外信用卡，門檻比較高。

新手別猶豫，直接賬號登錄，先上手再說。等用熟了發現額度老不夠，再考慮 100 刀會員或者換成 API Key。

第二種：網頁版

不用裝任何東西，打開瀏覽器就能用，但網頁版能幹的事情有限，適合兩種情況：

臨時想用一下，不想在電腦上裝軟件；或者項目早就放在 GitHub 上，想讓 Codex 直接連進倉庫操作。

畢竟它沒法直接操作本地文件，更適合想雲端用 Codex 的程序員。

第三種：CLI（命令行工具）

在終端的黑框裏直接跟 Codex 對話。如果“終端”這倆字對你來說很陌生，那這種方式先跳過，用 APP 就行。

在電腦上打開終端，輸入：

npm install -g @openai/codex

跑完之後輸入 codex --v，看到版本號就說明裝好了。

CLI 的使用方式和 APP 一樣，輸入框裏跟它對話，沒有界面，但裏面的核心模型是一樣的。

不過這種方式下，AI 直接住在你的根目錄裏，操控你的電腦，用之前建議備份重要文件。

第四種：在 IDE 中使用（VS Code / Cursor）

把 Codex 裝進你的代碼編輯器。它會基於你當前代碼文件的上下文來回答，比開一個新對話精準得多。

並且生成的代碼還能查看詳細框架內容，支持直接修改，更適合熟悉 IDE 界面的程序員。

直接在VS code中，用command+J快捷打開終端。

四種方式更詳細的安裝步驟，我都放在資料包裏。記得點贊關注，評論區資料包免費給。

如果你只想快速上手，後三種先別糾結。

無論 APP、網頁、CLI 還是 IDE，本質都在調用同一類模型能力，區別只在於它能不能接觸到你的本地文件、電腦環境和工作流。

對新手，我的建議很明確：先用 APP。找一件你每週都要重複做、又特別機械的事，直接丟給 Codex 試一次。

用完那一次，你就能立刻感受到它和普通聊天機器人的區別。

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02｜開始幹活

裝好 APP 之後，先別急着研究高級功能。現在只解決一個問題：

怎麼從“跟 AI 聊天”變成“讓 AI 操作文件”。

繼續登錄 Codex。首次使用會讓你選主要使用場景，是編程還是日常工作。

選完它會預裝一些對應的插件，後面在【設置】-【常規】可以改，隨便選就行。

第一次登錄後，系統會讓你初始化沙盒。

沙盒可以理解成一個安全邊界，後面 Codex 要讀寫文件、聯網、安裝工具時，都會在這個邊界裏跑。現在先不用管，按提示進入就好。

Codex 的界面看起來和 ChatGPT 網頁版很像，都是中間一個對話框，左邊是歷史記錄。

但它倆的能力完全不在一個賽道，咱們直接拿一個對比題試一下。

我桌面上有一份銷售數據的 Excel 表格，給兩邊同時發這段話，讓它們把文件排序、作圖、還得寫簡報。

ChatGPT 說自己沒有文件閲讀權限，多加一步，上傳表格。最後它給了我一個連結，我下載到本地，再替換原來的文件。

切到 Codex，同樣的提示詞。輸入完，在對話框底部選一個文件夾。銷售記錄就在桌面上，所以我選桌面。

這一步相當於給 Codex 一個工作台，它可以在這個文件夾裏閲讀、修改、創建任何文檔。

發送後，左側邊欄多了一條記錄。

轉圈代表項目正在進行，藍色圓點是任務已完成。執行過程中，任務需要讀寫文件、聯網、安裝依賴或調用插件，就會彈一個綠色的提示框。

這個等待回覆不是故障，而是 Codex 在確認這一步要不要動到你的電腦、文件或外部服務。

新手遇到不確定的權限，先看清它要做什麼，再決定是否同意。這裏我們同意它的一切申請。

等幾秒後，左側第一個任務旁邊多了小藍點，代表任務完成。

點開表格，會在右側出現預覽窗口。打開桌面那張 Excel，已經是做好的表格。

到這裏你可能覺得，無非是省了一次下載。

但真正的差異在第二步，我想把這份文件發給員工。

Codex 會接着同一個對話，打開你電腦上的微信，在聯繫人列表裏找到這個人，然後把消息發出去。

ChatGPT 做不到這件事。它更像你找的兼職，每次都需要你傳文件，做完還得手動下載，除了你給它的，它什麼也碰不到。

Codex 是住在你電腦裏的同事，東西就在你倆共用的文件夾裏，你把想法告訴它，它自己找到、自己做完。

剛才那次對話，我是從首頁輸入框底部把桌面文件夾綁給了 Codex。

綁定之後，Codex 能在這個文件夾裏讀、改、新建任何文件，所有圍繞這個文件夾的操作，都會歸類在左側邊欄的同一個項目下。

點項目旁邊的編輯按鈕，開啓一個單獨的新任務，讓它按員工名單、考勤天數來做工資表。

等待的時候，再單獨開一個新任務，讓它給我的 Word 改格式。多個任務互不影響，效率直接拉滿。

當然，Codex 只會在你給它的文件夾裏操作，不會動其他位置的文件。還不放心的話，新建一個空文件夾給它，讓它隨便發揮就行。

這裏再補一個很實用的新功能，Codex 不只可以操作你當前這台電腦，還可以把另一台已經安裝 Codex 的電腦接進來。

這樣一來，你在 ChatGPT 裏就不用來回切設備，只需要切換項目，就能操作不同電腦上的文件和上下文。

比如我這台 Mac上的 Codex，既能讀取本機文件，也能直接訪問另一台 Mac mini 上的項目和文件。

設置方法也很簡單：

第一步，打開【設置】→【連接】，選擇【控制其他設備】。

在第一次使用時，需要開啓雙重驗證。

第二步，在【控制其他設備】裏點擊加號，

選擇另一台已經安裝 Codex 的設備。

第三步，回到新聊天，在【選擇工作區】裏連接遠程項目。

第四步，找到另一台設備上，你希望 Codex 訪問的文件夾。

設置好之後，你就能在 Codex 裏看到另一台設備上的項目。

ChatGPT 選擇這個項目時，能繼續讀取那台設備裏的上下文和文件。

以後你管理的就不只是一個文件夾，而是一整套可以跨設備切換的工作台。

講完主流程，再掃一眼對話框附近幾個小按鈕。這幾個按鈕雖然不起眼，但用熟了能省不少額度。

對話框底部有一個模型選擇按鈕，默認是 GPT-5.4，點擊可以切到更新的版本，比如 GPT-5.5。

越新的模型，理解能力和代碼質量越好，但額度消耗也更快。

日常整理表格、寫文檔、改格式，用默認模型就夠；遇到多步驟項目、反覆報錯、複雜代碼，再切到更強的模型。

模型上面還有一個“推理等級”設置，可以理解成讓 Codex 花多少腦力來思考，分低、中、高、超高四檔，等級越高 Codex 想得越仔細。

低檔適合簡單改字、改格式，或者執行有明確判斷標準的自動化任務。

中檔適合日常辦公，根據項目進度寫週報，或是整理會議紀要，絕大部分任務用中檔就夠。

高檔適合需要它仔細推敲的任務，比如複雜表格、方案拆解、代碼修改。超高檔只建議用在多步驟的複雜項目，比如做完整個網站。

輸入框裏還有一個很實用的小技巧：在對話框裏輸入 /，會彈出一個菜單，列出當前可用的技能、項目、插件等選項。

選好之後再輸入指令，Codex 就能精準知道你要調用什麼，目標更明確，執行更準。

當然，不用 / 直接輸入文字也沒問題，Codex 能識別你的意思自動匹配。

但遇到裝了多個插件或技能的情況，/ 會讓 Codex 直接清楚自己要做什麼，不僅省 Token，還省下推理等待的時間。

說到這裏，順便講一個剛上線的新功能。

進【設置】→【外觀】，拉到最底部，能看到“寵物”區域。Codex 內置了 8 只像素風小寵物：

整理鴨 Dewey、火焰精靈 Fireball、藍屏小鬼 BAOD……選一隻，點“喚醒寵物”，桌面角落就多了一隻會動的小東西。

它不只是裝飾品，還附加了一點狀態功能。Codex 在思考，寵物在撓頭；任務完成，寵物揮手提醒你去審核；等待你回覆，它就安靜待機。

我之前的習慣是每隔一分鐘切回來看一下進度，或者突然被 Codex 的彈窗嚇一跳。有了寵物之後，只要低頭掃一眼，知道它還在跑，就能安心做自己的事了。

如果內置的 8 只都不滿意，點上面的“創建自己的寵物”，會直接跳到對話界面，再附張圖片給 Codex。

它會把你的照片做成像素寵物。自拍照、家裏的貓、公司 logo 都可以，生成需要大約一個小時。做完之後，在【設置】→【外觀】→“自定義寵物”裏就能選用了。

這個寵物功能有沒有都不影響 Codex 本身，但情緒價值太足了，用過之後很多人都不捨得關掉。

到這裏，你已經會讓 AI 替你幹活了。

會安裝配置、能讓 Codex 直接操作文件、知道怎麼切換模型管理額度，甚至能給自己創造點情緒價值。這些加在一起，基本的日常使用完全夠。

這一步的重點不是把所有按鈕背下來，而是先跑通一個小任務：

給它文件夾權限，下指令，看它產出、修改文件。跑通之後，下一步才更重要,既然它能動你的電腦，那就必須學會怎麼管住它。

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03｜怎麼管住它

Codex 越能幹，就越需要邊界。管住它不是限制它，而是讓它知道哪些事能做、哪些事必須問你。

不然，要麼它問得太頻繁打斷你節奏，要麼你放權過頭讓它跑偏，要麼對話太長它越聊越糊塗。

這部分就講四件事：管它能動什麼、讓它先想再做、管它別越聊越亂、管它的長期規矩。

① 權限審批：管它能動什麼

執行任務過程中，經常會彈 Codex 的審批提示。修改刪除本地文件、聯網安裝依賴、調用外部服務，都會停下來申請權限。

緊盯着 Codex 幹活的時候，可以隨手同意。但如果想趁休息時間讓它跑個大任務，就不能一直停下來等你點確認。這時候可以在對話框底部切換權限範圍。

第一檔是默認模式，每次 Codex 申請越權操作都要你手動確認。

適合改重要文檔時用，你需要看着它每一步在幹什麼。或者第一次讓 Codex 操作某個新文件夾，都可以先放最小的權限。

第二檔是自動審查，Codex 自己判斷風險高低，低風險直接放行，高風險才彈出來問你。

這一檔我最推薦，適合絕大多數日常任務，不用你盯着回覆，偶爾出現彈窗才是真的需要注意。

第三檔是完全訪問，沒有任何攔截，Codex 可以在電腦上執行一切操作。

開啓時會彈醒目的風險提示，只建議在已經備份過的或獨立的空文件夾裏用，並且要非常清楚自己在做什麼，否則不要碰這檔。

② 計劃模式：讓它先想再做

遇到稍複雜一點的任務，別讓 Codex 直接動手，很容易跑偏。點對話框底部的 +，開啓計劃模式（Plan Mode）。

打開之後，Codex 不會立刻執行，而是先告訴你它打算怎麼做：分幾步、要裝什麼工具、每一步的產出是什麼。你看完確認沒問題，再讓它實施。

舉個例子。我電腦桌面和下載文件夾堆了幾百個文件，圖片、PDF、壓縮包、視頻、表格全混在一起，幾乎每天都要翻半天才能找到東西。

但直接讓它整理桌面的話，又像開盲盒，不知道它要怎麼整。

我對 Codex 說：“我桌面和下載文件夾裏堆了一堆亂七八糟的文件，我想分類整理一下。”

Codex 不會直接開始挪文件，而是會主動問我：“是希望按文件類型整理，還是隻整理散文件？”“對於空白文件該如何處理？”

最後列出一份詳細計劃。整個方案我看完沒問題，點擊實施計劃，Codex 才會真正動手。

這一步麻煩一點，但能避免它直接動手把文件搞得更亂。

③ 上下文壓縮：管它別越聊越亂

權限管控的右邊有一個圓圈，顯示當前對話的上下文使用量，也就是這個對話框的歷史對話佔用了多少模型的記憶空間。

對話越長、越複雜，這個圓圈就越滿。

滿到一定程度，Codex 會自動壓縮對話歷史，把不重要的內容排除掉，騰空間繼續聊。

執行短任務的話不用管，結束對話後直接開新對話就行。

執行中等任務時，圓圈半滿的時候可以手動壓縮。在對話框裏輸入 /compact，立刻壓縮一次。

壓縮之後，Codex 的注意力會更集中，Token 消耗也會降下來。

但如果是長任務，任務做不完不能開新對話，一直壓縮也不行。

/compact 只是應急操作，壓縮時會損失一部分信息，壓縮多了 AI 只會越來越健忘。

想順利執行長任務，讓它自己寫交接文檔。

先讓 Codex 把當前進度落到本地文件，接着輸入 /new 開一個乾淨的新對話，新對話開始前讓 AI 讀一下交接文檔，然後從斷點處繼續。

這是 Codex 的優勢：任何代碼、文檔，只要電腦上有文件，它幾秒鐘就能接上你之前幾百句對話的狀態。

養成這個習慣，遇到再長的任務都不怕。

④ 個性化指令：管它的長期規矩

除了以上方法，你還可以用【自定義指令】給它設長期規則。

在【設置】→【個性化】→【自定義指令】裏，填入你希望 Codex 一直遵守的規則，這裏寫的內容會對這台電腦上的所有項目生效。

舉個例子。我先讓 Codex 在桌面新建一個測試文件夾“codex 測試”，裏面放一個空白 txt 文件。

然後我說：“把剛才那個測試文件夾刪掉。”Codex 直接就刪了，它默認不會攔你這種明確指令。

但如果是在工作文件夾裏這麼說，萬一一時口誤說錯了名字，文件就回不來了。所以我去自定義指令里加一條：

未經用戶二次確認，不要刪除任何文件或文件夾。要刪的時候必須先列出準備刪的內容，等我回復之後才能執行。

回到對話框再讓它刪，這次它不會直接動手了。

而是先列出文件名，等我回復後才執行。這條規則是寫死的，以後所有項目都生效。

你也可以加別的：“回答中文項目時，註釋統一用中文”、“寫代碼時優先用現成的庫，不要造輪子”……立幾條永久的規矩，不用每次重複。

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04｜變成你的專屬員工

到現在你已經能讓 Codex 幹活、也能管住它了。

但單靠它默認的能力還不夠，要讓它真正成為你的專屬員工，得給它接上工具、教它你的工作應該怎麼做。

先看左側，有個插件的入口，裏面又分成插件和技能兩個部分。

插件，是給 Codex 接上新的“手”。

比如裝了 GitHub 插件，Codex 就能直接操作你的代碼倉庫；裝了郵件插件，它就能幫你讀郵件、發郵件。

插件讓 Codex 的手伸得更遠，能連接更多外部工具。

技能，是給 Codex 裝上新的“腦”。

它不是接入某個服務，而是一套標準工作流程，告訴 Codex 做某類任務時該按什麼步驟來、輸出成什麼格式。

有了技能，同樣的任務每次都能跑出穩定的結果。

一句話：插件擴展它能做什麼，技能決定它怎麼做。

但對我們來說，不需要嚴格區分這倆到底怎麼回事，只要會用，知道多加一個技能 Codex 就多會一項本領，就夠了。

Codex 提供的插件種類非常豐富，基本上我們平時能看到、用到的軟件，都有對應的插件可以接入。

安裝時點插件旁邊的 + 號，按步驟登錄使用就行；卸載時進入插件，選擇從 Codex 中移除。整個流程非常輕鬆，不需要複雜配置。

說到這裏，有一個最新上線的插件值得單獨講一下,插件庫裏的“Chrome”。添加後會引導你打開瀏覽器安裝一個擴展，點安裝就行。

舉個我自己用過的例子。

我最近做競品分析，需要去六個同類賬號，把近一個月的爆款視頻標題、播放量、點贊數全部整理出來。

以前的做法是一個個點進去，手動複製，粘到表格裏，光這一步就要花兩三個小時。

裝了瀏覽器插件之後，我直接告訴 Codex：“在YouTube中搜索直男山禾，把近半年發佈的視頻，標題、播放量、點贊數整理成一張表格，保存到桌面。”

它會自己打開界面，搜索博主，並採集數據。

最關鍵的是，Codex 在後台單獨新開標籤頁，不完全佔用你的瀏覽器，你照樣刷頁面、查資料，它在旁邊幹它的，互不干擾。

但開始前，需要告訴 Codex 允許它訪問哪些網址。在【設置】-【瀏覽器】-【允許的域名】中添加網址，瀏覽器插件才能順利使用。

不只是 Chrome，只要是基於 Chromium 內核的瀏覽器都可以接入，Arc、Dia、Brave 裝上對應的擴展同樣可以用，Mac 和 Windows 都支持。

以後 AI 和瀏覽器要徹底打通了。

Codex 還提供了電腦操作技能。安裝後完成授權，Codex 就能操作我們的電腦。

輸入：“打開微信，找到內容組，發消息催一下本週稿件的進度。”

Codex 會模擬鼠標操作，自動打開微信，定位到對應的羣聊，幫你把消息發出去。

期間我們該做什麼就做什麼，不用等 Codex 全部完成再繼續。

發送之後，我又擔心 Codex 語氣生硬，在對話框裏補一句要求：“發送時語氣柔和一點，讓大家看完就想寫稿。”

這是 Codex 的專屬功能,引導。不需要死板地等任務完成後再排隊繼續，會直接把你的要求融合進目前的任務裏。

在【設置】-【常規】-【跟進行為】中，也可以選擇是讓下一條命令排隊等待，還是引導當前任務進行。

來看看 Codex 的催稿回覆，語氣不生硬吧？

連文件也能順利發送。

搭配 Codex 新出的移動版功能，以後在公司也可以隨時查看、編輯、傳輸文件了。

這裏注意，在自動審查權限下，Codex 必須等同意後才會發消息。

如果打開完全訪問權限，可以不等確認直接發，大家根據自己的需要去選擇。

當然，發一次信息還不夠。

我想要每天早上八點，讓 Codex 定時幫我催稿，直接在對話框裏說：“每天早上八點，都執行以上操作，自動給內容組發一條催稿消息。”

Codex 會把這個流程變成一個定時任務，保存在左側邊欄的【自動化】裏，點進去能看到任務內容。

點鉛筆圖標可以編輯自動化指令，還能選擇執行的頻率和時間段，也能調整使用的模型。

如果你就想每天定時點進網站簽到，選迷你模型和低推理等級就夠用，不用消耗過多額度；想操作複雜的任務，再用最新模型。

而且電腦必須是啓動狀態，才能運行任務。在【設置】→【常規】裏，把“防止系統休眠”的開關打開。

這樣電腦閒置時 Codex 也能按時跑，不會被系統休眠打斷。

當然，單靠一個插件能完成的任務終究有限。如果一件事需要多個插件協同配合、步驟多、流程複雜，光靠對話一條條說，很容易跑偏。

這時候我們可以創造一個屬於自己的插件或技能。

不要覺得這一步很難，這件事可以直接交給 Codex 來完成。

第一種：去插件市場找現成的服務接入

如果你的工作主要在國內進行，可以去阿里雲市場找對應的服務。裏面有大量國內工具和平台的 API，覆蓋電商、辦公、數據、通信等各類場景。

如果想接入更多大模型，推薦 OpenRouter，裏面彙集了非常多主流大模型的 API，圖片、視頻、音頻模型都有。

而且支持支付寶和微信付款，國內用戶充值很方便。不過有一點要注意：接入的時候不只要提供 API Key，還要提供對應的接口文檔。

不然 Codex 沒辦法快速理解這個服務怎麼調用，連接起來會很費勁。

比如阿里雲市場的語音驗證碼功能，獲得密鑰之後，把這段接口說明一起發給 Codex。

你的 Codex 就擁有了撥打電話的功能，以後再有新熱點爆發，能立刻打電話通知你。

第二種：下載別人做好的 skill 直接用

GitHub 上有很多開發者公開分享了自己做的技能包。

比如歸藏老師的 PPT skill，能將文字做成精美的電子雜誌風格 PPT。

進它的 GitHub 頁面，下載壓縮包，把壓縮包解壓後丟給 Codex，讓它讀取並學習裏面的內容。

學完之後這個 skill 就變成你自己的東西，隨時可以用斜線喚起。

第三種：把 Codex 跑出來的工作流打包成 skill

這是我最常用的方式。

當 Codex 幫你跑通了一個流程，寫週報、整理會議記錄、甚至是更復雜的多插件協同任務，都可以一句話讓它打包成 skill。

舉個我自己的例子：自動化剪輯。

特別是 vlog 博主，拍完之後要花大量時間在無意義的畫面中篩選鏡頭。所以我讓 Codex 幫我做一個自動化粗剪流程。

照例先開計劃模式，把想法告訴它：

“我想做一個自動化剪輯的流程。我上傳 vlog 素材，能自動提取裏面有爆點、有內容的部分，並幫我進行粗剪。我需要用到哪些插件或技能？具體要怎麼做到？”

Codex 列出了一長段任務計劃，所有需要的插件和工具都列出來了，連我提示詞裏“有爆點有內容”這種模糊指令，它都設計成一套評分規則。

我詳細看了一遍，沒什麼需要改的地方。讓 Codex 實施此計劃，它把裏面提到的工具挨個下載，全程都不需要我去挨個嘗試。

等它都安裝好之後，發給它一段視頻，讓它按要求進行粗剪。

結果它不僅導出了剪輯後的文件，還給出了來源清單、字幕文件、剪輯時間線等等，已經超額完成了任務。

跑順之後，我對它說：“把剛才這套流程打包成一個技能。”

Codex 會把整個步驟封裝好。之後每次使用，直接把需要剪輯的視頻位置發給它。

Codex 就知道，現在需要按照流程將視頻提取爆點內容並剪輯，不用每次重新描述，省時還穩定。

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05｜多任務處理

掌握了這些，咱們來做一個真實的項目。

我一直想做一個資料包網站，大家打開這個網站，就能看到我所有視頻裏發過的資料包。

同樣先開計劃模式，讓 Codex 問清楚我所有想法，再讓它開始做網站雛形,一個首頁，把所有資料包按視頻更新時間列出來，每個都能跳轉飛書連結。

方案確認之後，我沒有直接讓它實施。這個網站要從零搭起來，涉及頁面佈局、數據整理、連結配置，步驟不少，跑完得要一段時間。

這種任務用普通對話一步步盯着做太費勁，正好是 /goal 最適合的場景。

/goal 目標模式是 Codex 最近新出的功能。給它一個目標，它會一輪接一輪地自己往下推，做完才停。不需要你守着，不需要每步確認，它自己跑完整件事。

目前 /goal 模式默認關閉，需要在 Mac 終端找到 nano ~/.codex/config.toml 文件，加入這兩行：

[features] 
goals = true 
collaboration_modes = true

輸入後 Ctrl + O 保存，Enter 確認，最後 Ctrl + X 退出編輯器回到命令行。

Mac 用戶這裏記住是 Ctrl，不需要替換成 Command。

保存後重啓 Codex，再在輸入框中打 /goal，就能出現對應模式了。

好，我們現在退出計劃模式，新開個對話框。把剛才規劃好的建站方案發給它，記得提示詞前面加上 /goal。

發完之後，只管去做自己的事情，等到寵物揮手時，再打開 Codex 看成果。

雛形跑出來了，我看了一遍，發現有兩件事想改：

一是首頁缺少搜索功能，資料包多了之後根本找不到；二是每個視頻的展現形式太簡陋，想重新設計一下佈局。

這兩件事都值得做，但關注的方向不一樣。如果繼續全塞在同一個對話裏，前後文會越聊越雜。這時候就可以用 Codex 的“分叉”功能。

在這個回答之後找到分叉按鈕。

Codex 會把當前的上下文完整複製一份，生成一個新的獨立對話。再點擊一下分叉，出現了第二個獨立分支。

兩個分支可以單獨對話，互不干擾。這時候歷史記錄裏出現了三個相同標題的對話框。

分支對話框點開後，有提示它是從對話中派生的。

點開藍色的“從對話中派生”的連結，也能看到它是從哪一條對話派生出來的。

接下來，我在第一個分支裏繼續討論“首頁搜索和分類篩選”怎麼做。

在第二個分支裏，專門研究“視頻封面和列表佈局怎麼改”。

這樣做的好處是，兩個方向可以同時往前推，互相不打斷。

一個對話專注搜索體驗，一個對話專注視覺佈局，思路會清楚很多。

分叉還有另一種很適合的用法：當你拿不準哪個方案更好時，可以直接並行驗證。

比如首頁佈局還沒定下來，那就一個分叉做卡片式，一個分叉做列表式，兩個版本都跑出來之後，再比較哪個更適合繼續往下做。

要注意的是，分叉複製的是“對話上下文”，不是自動複製一份獨立代碼。

如果我們是在本地文件中改的代碼，那它們改的就是同一個項目目錄。

如果你希望多個功能真正彼此隔離、分別開發，應該把線程放到 Worktree 裏，再用 Git 的方式決定保留哪一版代碼。

現在網站做得差不多了，那為了能讓所有人都用到，我需要先把代碼放到 GitHub，方便後續部署。

在對話框裏輸入：“把這個項目推送到 GitHub 倉庫。”

Codex 會讓你先在 GitHub 上建一個倉庫，把地址複製給它，它會自動把成品代碼更新到這個倉庫。

後續每次更新網站代碼，直接提交就行，每次提交都有版本記錄，什麼時候改了什麼，隨時能查、隨時能回退。

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現在，你已經通關了 Codex 的功能教程。

從讓 Codex 盲做，到告訴它怎麼做，再到讓它同時推進多件事。

你不需要會寫代碼，不需要懂 AI 原理，只要把你想做的事說清楚，Codex 會幫你把它變成現實，現在，把你最想解決的那件事扔給它試試吧。

OK 我是山禾，最後給大家準備了GPT-5.5 提示詞指南，後台回覆「codex」即可查看，記得點贊！