Notion 重度用戶：5月4日扣費前先把這 4 類 Agent 關掉

作者：麥先生說
日期：2026年5月2日 下午11:02
來源：WeChat 原文

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速讀 5 個重點 高亮

5月4日前快啲關掉4類Custom Agent，淨係留返觸發窄、有預過濾、真正需要自動跑嘅Agent

整理版摘要

呢篇文係一個Notion重度用戶寫嘅實用指南，佢哋發現5月4號之後Notion嘅Custom Agent會轉用積分制，每次執行都扣分，$10得1000分，月底清零唔滾存。作者自己搭咗一大堆Agent，而家要逐個審查，睇邊啲值得留、邊啲要砍。佢嘅核心結論係：唔係Agent數量令你破產，而係觸發條件太寬同埋冇預過濾導致空轉。

作者整理咗一套判斷標準：真正值得留嘅Agent一定要觸發條件夠窄（定時/狀態變更/手動觸發）、入LLM前有規則篩子（關鍵字、字段值）、而且需要喺你唔在場時自動跑。其他嘅，例如「任何變動都跑」、一次性批量任務、或者可以用Notion AI Chat臨時搞掂嘅，都要關。作者仲實測咗自己5個Agent，發現扣分多少取決於每次執行嘅工作量，而唔係手動定自動。

最後佢畀咗一張審查表，幫你用「留、改、關、拆」四個方向去處理現有Agent。重點係：積分制嘅真正成本唔係錢，而係日日提心吊膽嘅「餘額焦慮」，所以與其留一堆冇必要嘅Agent，不如交返啲簡單嘅活畀Notion AI Chat。

  • 5月4日起Custom Agent按積分計費，$10=1000積分，月底清零，每次執行扣分，唔係按Agent數量
  • 真正燒錢嘅唔係Agent數量，而係觸發條件太寬（如「任何變動都跑」）同埋冇預過濾，導致大量空轉
  • 場景判斷：只有「需要你唔在場時自動跑」嘅任務先值得用Custom Agent，其餘一律用免費嘅Notion AI Chat
  • 優化方法：喺Agent最前面加規則預過濾（如關鍵詞、字段值），擋走至少一半請求，唔入LLM就唔扣分
  • 即刻行動：用審查表（留/改/關/拆）逐個Agent過一次，關掉一次性任務、過寬觸發、冇預過濾嘅Agent
整理重點

計費規則：扣分嘅只有Custom Agent執行

5月4號之後，唔係所有AI功能都收錢。淨係 Custom Agent每次被觸發執行 先會扣積分。其他如 Notion AI Chat / @Notion AI提問、Basic Autofill（Business/Enterprise有）、同埋 停用或未運行過嘅Agent 都唔扣分。

單次扣幾多分由四樣嘢決定：讀咗幾多內容、行咗幾步流程、用Auto定advanced模型、觸發頻率。記得：建咗但冇觸發過嘅Agent本身唔燒錢，但最好關咗觸發器，以免被無聲喚醒。

整理重點

燒錢真相：觸發方式比數量更重要

官方數字：最平嘅Q&A Agent一次約$0.03-$0.11，最貴嘅daily brief一次$0.10-$0.30。但真正燒積分嘅係呢幾類：「任何頁面改動就觸發」、一條指令串多個工具調用、冇early-exit、一次性批量任務。有團隊一個月燒咗15萬積分（$1500），其中60%係空轉。

作者第一刀就砍呢啲：觸發條件太寬、冇預過濾、任何輸入都硬跑到底嘅Agent。一次性任務如「批量清洗歷史數據」要手動做或者用AI Chat搞，千祈唔好整成常駐Agent。

  1. 1 「頁面/數據庫一改就觸發」嘅Agent：觸發太濫，容易空轉
  2. 2 一條指令串多個工具、每次都跑全套嘅Agent：單次成本高
  3. 3 冇early-exit、唔睇輸入合唔合規就硬跑嘅Agent：浪費積分
  4. 4 一次性歷史數據清洗/回填屬性嘅Agent：免費期過後要手動做
整理重點

搭對場景：先過濾，再入LLM

r/Notion上有個帖主搭咗11個協同Agent，最得意嘅唔係模型揀得準，而係每個Agent開頭先查一個 Label Registry數據庫——用規則匹配嘅郵件直接跳過、歸檔、打標籤，60%郵件唔入LLM，剩低40%先送模型。佢話：「呢係我做過最大嘅積分優化，比換模型重要。」

作者跟住發現自己嘅收件箱分揀Agent都有同樣問題——任何郵件都直接調模型。改法係喺Agent最前面加一段 「先匹配規則，匹配唔上先落去」。而家佢判斷Agent留唔留，過兩道閘：觸發條件夠唔夠窄（定時/狀態變更/手動優於任何變動），入LLM前有冇篩子（規則、關鍵詞、字段值）。

整理重點

實測對賬：單次工作量先係成本關鍵

作者檢查自己5個Agent（選題掃描、選題調研、起草、爆款終審官、潤色搭檔），發現前兩個明顯扣分多，後三個幾乎冇消耗。起初以為係自動觸發問題，但其實全部係手動Run。關鍵係 單次工作量：選題掃描/調研要外部多源讀+跨庫檢索+多步流程，所以貴；起草/終審官只讀當前頁，平；潤色搭檔根本唔係Custom Agent，而係普通指令頁，用AI Chat跑，唔扣積分。

所以判斷標準要改：貴唔貴同點觸發冇關，關鍵係每次Run讀幾多、行幾步、行Custom Agent通道定AI Chat通道。扣得多嘅Agent，先唔好改觸發器，而係檢討單次工作內容——減少讀外部頁面、搜尋數據庫、寫字段嘅數量。

  • 選題掃描/調研：扣分多，因為讀得多、步驟多、跨數據庫
  • 起草/爆款終審官：扣分少，因為只改當前頁
  • 潤色搭檔：根本唔係Custom Agent，用AI Chat免費
整理重點

果斷交回：偶發任務還原畀AI Chat

有一類Agent要特別注意：一次性、偶發嘅任務，例如套模板轉service page、整理會議紀要、合併文檔做週報。呢啲嘢用AI Chat臨時調就得，整成Agent每次Run都貴好多。有作者話積分制嘅 真正隱形成本係「餘額焦慮」——成日睇幾多分，一年嘥10小時注意力。

免費期搭Agent嘅邏輯係「能搭就搭」，但5/4之後要反轉：常駐、跑得勤、能擋空轉嘅留幾個就夠；偶發、按需、一次性嘅交返畀Notion AI Chat。最後用呢張審查表過一輪：

審查表：留、改、關、拆 markdown 
✅ 留：觸發條件窄 + 進LLM前有篩子 + 需要你唔在場時自動跑
   例：定時彙總、狀態變更觸發嘅分揀Agent
⚠️ 改：觸發太寬 或 冇預過濾，但件活本身值得自動化
   例：「任何頁面變動都跑」嘅通知Agent
🔕 關：手動跑為主，用AI Chat臨時調更划算
   例：起草、潤色、單頁總結類Agent
🗑️ 拆：一次性任務 / 批量回填 / 免費期練手搭嘅
   例：批量清洗歷史數據、套模板生成頁面
實用指南2026-05

積分月底清零不滾存

5 月 4 日扣費前，先把這 4 類 Agent 關掉


Notion Custom Agent 付費新規下，哪些該留、哪些該砍、怎麼判斷。

Notion · Custom Agent · 積分計費 · 觸發優化 · 成本控制

NotionAI Agent效率工具

全文約 2,095 字 · 預計閲讀 6 分鐘

PART 01

計費規則

什麼扣什麼不扣

PART 02

燒錢真相

觸發比數量關鍵

PART 03

搭對場景

進模型前先過濾

PART 04

實測對賬

五個的真實消耗

PART 05

果斷交回

該用臨時調用

如果你也在 Notion 工作區搭了一堆 Custom Agent，這兩天一定要去認真檢查一遍。

最近翻 r/Notion，看到一個讓我小心臟一緊的帖子：有用戶用 Custom Agent 把一段內容套進 service page 模板——其實就是按模板填字——單次跑掉了 7000 個 token。換算成 5 月 4 日之後的新規，這一次大概是 $70。

發帖人自己都拿不準：「不知道這是不是 $70 的活。」

5 月 4 日起，Notion 把 Custom Agents 的免費期關掉，改成按積分計費，$10 等於 1000 積分，月底清零、不滾存。我自己也是免費期重度用戶，這兩天一直在做一件事：把之前手癢搭的那一堆 agent 拉出來，一個個重新過，看哪些留得下、哪些得立刻拆。

判斷其實沒那麼玄。agent 不是越多越好，搭得對不對場景才決定虧不虧。

01
PART
先把規則講清楚：什麼會扣積分，什麼不會

不少人以為 5/4 之後「Notion 裏所有 AI 功能都開始燒錢」。其實燒的只有一種東西：Custom Agent 跑了一次任務。其他幾條路還是免費走 Notion AI 訂閲，不碰積分。

會扣積分的就一條：Custom Agent 每被觸發一次，就扣一次。單次扣多少，由四件事決定——讀了多少內容、跑了幾步、用 Auto 還是 advanced 模型、被觸發得多頻繁。

不扣積分的有幾類，值得專門記一下：

•Notion AI Chat / @ Notion AI 提問：在頁面裏直接問、臨時調一下，繼續免費。「幫我總結這頁」「幫我改寫這段」「從這幾篇裏查個東西」全走這條路，不動積分。
•Basic Autofill（基礎自動填充）：Business / Enterprise 自帶，不扣積分。只有切成 Custom Agent Autofill 時才開始燒。
•建了但沒跑過的 Custom Agent：積分按「運行次數」算，不是按「存在與否」算。手癢搭着、沒真的啓用過的那批，本身不花錢。但觸發器最好關掉，免得哪天被無聲喚醒。
•被暫停 / 關閉的 Custom Agent：暫停的瞬間就停扣，配置還在，隨時能恢復。

能用 Notion AI Chat 臨時調的，就別搭 agent。能用 Basic Autofill 頂的，就別切成 Custom Agent Autofill。只有「需要在你不在場時自動跑」的活，才值得花積分搭成 Custom Agent。

清楚了這條線，再看下面要砍哪幾類就有底了。

02
PART
真正燒積分的不是 agent 數量，是觸發方式

先看下數字。官方給的單次成本範圍裏，最便宜的 Q&A agent 一次大概 $0.03 到 $0.11，最貴的 daily brief 一次 $0.10 到 $0.30。一個一天定點跑一次的 daily brief，月成本大概 $3 到 $9。聽着不貴。

但真燒積分的，不是這種「一天跑一次」的安靜 agent。

有家做 Notion 諮詢的公司給客戶做過審計，一個團隊在免費期一個月跑掉 15 萬積分，按 5/4 之後的價格折算就是每月 $1500。審計完發現，60% 的運行根本沒必要——觸發條件設得太寬，「頁面一改就跑」「工作區任何變動都跑」，大量是空轉。

我自己也在過這個清單，第一刀要砍掉的就是這幾類：

•「頁面 / 數據庫一改就觸發」的 agent
•一條指令裏串了好幾個工具調用、每次都跑全套的
•沒有 early-exit、不管輸入合不合規都硬跑到底的
•那種「批量清洗歷史數據 / 回填屬性」的一次性 agent。免費期跑沒事，5/4 之後這種活要麼手動做，要麼用 Notion AI Chat 臨時調一下，千萬別做成常駐 agent

03
PART
「搭對場景」具體長什麼樣

r/Notion 上有個搭了 11 個協同 agent 的長帖，作者最得意的不是模型挑得多準，而是每個 agent 開頭先查一個 Label Registry 數據庫——能用規則匹配上的郵件直接走規則：跳過、歸檔、打標籤。60% 的郵件壓根不進 LLM，剩下 40% 真正需要推理的才往下送。

「這是我做過的最大的一次積分優化，比換模型還重要。」

我看完那一段就去翻自己那幾個 agent，發現毛病一模一樣。我那個收件箱分揀 agent，任何郵件進來都直接調模型。免費期沒感覺，免費期一過，就是按封燒錢。改起來其實不復雜，在 agent 最前面加一段「先匹配規則，匹配不上才往下走」就行。

這些能扛住付費期的 agent，共同點說白了就一條：調模型之前，先做一道便宜的過濾。

現在我判斷「這個 agent 5/4 之後留不留」，大概就過兩道：觸發條件夠不夠窄——定時跑、狀態變更跑、手動跑，都比「任何變動都跑」強很多；進 LLM 之前有沒有篩子——規則匹配、關鍵詞、字段值，能擋掉一半算一半。兩道都過得了的留，過不了的要麼改，要麼這兩天直接關掉。

04
PART
我自己那五個 agent 跑下來，跟我以為的不一樣

寫完上面這段我順手把自己工作區的 5 個 agent 拉出來對了一下賬，結果有點反直覺。

5 個 agent 是：選題掃描、選題調研、起草、爆款終審官、潤色搭檔。昨天我各跑了一遍，dashboard 上只有前兩個明顯扣了積分，後三個幾乎看不到消耗。

第一反應：是不是前兩個被我設了自動觸發？去翻了一遍，這兩個我從來沒加過任何自動觸發，都是我手動點 Run 跑的。

那問題出在哪？回頭對一遍官方原話——「Custom Agents use Notion credits each time they perform a task」——壓根不區分定時還是手動。每跑一次完整 run，就扣一次。手動觸發只決定你跑得有多勤，不決定單次扣不扣錢。

差距全在單次的工作量上：

•選題掃描 / 調研：外部多源讀 + 跨庫檢索 + 多步流程，讀得多、步驟多，單次就貴。
•起草 / 爆款終審官：只讀眼前這一頁、改這一頁，單次幾乎看不到消耗。
•潤色搭檔：我打開一看才發現它根本不是 Custom Agent，只是一份普通指令頁。我用它的時候是把這份 prompt 交給 Notion AI Chat 跑——按訂閲走，完全不動積分。

判斷標準其實就這一條：貴不貴，跟怎麼觸發沒太大關係，關鍵是每跑一次讀多少、跑幾步、走的是 Custom Agent 通道還是 AI Chat 通道。

哪個 agent 扣得比預期多，先別急着改觸發器。先去看它單次都幹了什麼——讀了幾個外部頁面？搜了幾個數據庫？寫了幾個字段？把這些減下來，比改頻率管用得多。

05
PART
有些活，免費期搭着挺爽，付費後該交回去

還有一類 agent 要單獨拎出來——免費期搭着覺得很方便，付費後算完賬反而不划算。

最典型的就是一次性、偶發的活：套個模板轉一篇 service page、整理一份會議紀要、把幾個文檔合併成一篇週報。這種活直接在頁面裏用 Notion AI Chat 調一下就完了。做成 agent 看着自動化，但每次運行都是「調模型 + 走完整套指令」，比一次性調用貴不少。

有作者吐槽得挺準：積分制真正的隱形成本不是錢，是「餘額焦慮」——每天瞄五次「還剩多少積分」，一年累計下來是 10 小時的注意力損耗。

這點我有同感。免費期搭 agent 的邏輯是「能搭就搭，反正不花錢」；5/4 之後再這麼幹，每次打開工作區都要在腦子裏默算幾下賬。這種小賬比積分本身還累。

常駐的、跑得勤的、又能擋掉空轉的，留幾個就夠。偶發的、按需的、一次性的活，老老實實交回 Notion AI Chat。

5/4 之前剩這兩天，用下面這張表把自己的 agent 過一遍：

結論
判斷標準
典型例子
✅ 留
觸發條件窄 + 進 LLM 前有篩子 + 需要在你不在場時自動跑
定時彙總、狀態變更觸發的分揀 agent
⚠️ 改
觸發太寬 或 沒有預過濾，但這件活本身值得自動化
「任何頁面變動都跑」的通知 agent
🔕 關
手動跑為主，用 Notion AI Chat 臨時調更划算
起草、潤色、單頁總結類 agent
🗑️ 拆
一次性任務 / 批量回填 / 免費期練手搭的
批量清洗歷史數據、套模板生成頁面

你現在有幾個 Custom Agent？留下來的是哪類？評論區說說，看看大家的判斷是不是一樣。


@麥先生說

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