Skill創作手記:我從李誕工作手冊提取出「慢定位創作教練」

作者:Lulu的會客廳
日期:2026年4月28日 上午11:13
來源:WeChat 原文

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速讀 5 個重點 高亮

從李誕工作手冊提煉創作技能,用三面鏡子照出自己反覆做的動作,發現定位係寫出嚟嘅,唔係定出嚟嘅。

整理版摘要

作者Lulu睇完《李誕脱口秀工作手冊》後,從入面提取咗36個創作技能,組合成一個叫「慢定位創作教練」嘅Skill。佢用呢個Skill分析自己寫過嘅8篇題材唔同嘅文章,發現雖然表面講緊知識庫、偵探遊戲、Life OS等唔同主題,但底層都係同一個母題:從失控到掌控。

三面鏡子——破題手、價值觀挖掘手、真誠過濾器——幫佢照出自己嘅寫作慣性:佢一直用理性嘅方法去捍衞感性嘅價值,而且時不時會落入表演真誠嘅陷阱。呢啲洞察令佢明白,定位唔係自己坐低分析出嚟嘅,而係寫得多咗之後,從內容嘅紋理入面自然浮現出嚟嘅。

整體結論係:定位係你停唔落嚟嘅動作,與其追對標,不如專注表達;寫你真正想寫嘅嘢,同時諗清楚讀者可以帶走啲咩。先寫,再透過工具回顧,定位自然會長出嚟。

  • 結論:定位係你反覆做、停唔落嚟嘅動作,唔係一個靜態標籤。
  • 方法:用「三面鏡子」Agent——破題手、價值觀挖掘手、真誠過濾器——審視自己嘅內容,找出隱藏嘅母題。
  • 差異:對標別人冇用,因為你冇辦法好似佢咁思考;風格同定位都係副產品,專注寫同生活先係正道。
  • 啟發:真實嘅困惑比表演真誠更有說服力;方法論有保質期,但自己嘅判斷力冇。
  • 可行動點:先寫夠八篇十篇,再用分析工具回顧;同時要諗清楚每篇文章畀到讀者乜嘢價值。
整理重點

一本書點燃嘅創作火花

Lulu睇完《李誕脱口秀工作手冊》之後,劃線劃到手痠,成日有「啊,原來係咁」嘅感覺。佢從本書入面提取咗36個技能,組合成「慢定位創作教練」Skill,再用嚟重新睇自己嘅文章同帳號,發現咗好多嘢。

李誕話「你永遠冇可能好似佢咁思考」,對標一個人嘅前提係你能夠好似佢咁思考,但你唔能夠。

風格好似名利,係副產品,追唔到嘅。你只能好好寫、好好活,然後有一日回頭睇,風格已經喺嗰度。

創作係一份調動你一切人生經驗嘅工作,重點喺「你一切人生經驗」呢幾個字。

整理重點

三面鏡子:照見反覆出現嘅母題

Lulu將自己寫過嘅8篇文章全部丟俾「慢定位創作教練」入面嘅三個Agent——破題手、價值觀挖掘手、真誠過濾器。佢哋好似三面唔同角度嘅鏡子,幫佢睇清自己到底寫緊啲乜。

價值觀挖掘手Lulu係一個用極度理性嘅方式嚟捍衞感性價值嘅人。佢將「相信自己嘅感受」做成了可復現嘅工業流程。

真誠過濾器最狠,指出Lulu嘅困惑從唔停留超過兩段,一有困惑就即刻用「後來我意識到」收尾。真正嘅困惑係冇出口嘅。

  • 破題手發現:母題係「從失控到掌控」,所有文章底層同一條線。
  • 價值觀挖掘手發現:理性外殼包住感性內核,魅力住喺未結構化嘅縫隙。
  • 真誠過濾器發現:表演陷阱包括困惑唔敢留低、金句變成品牌標籤、每篇都要昇華結尾。

真誠過濾器推測咗一句更真嘅話:「我唔確定我真係熱愛呢件事,定係我只係需要一件事令自己顯得有方向。」Lulu坐喺屏幕前好耐,知道呢句好可能係真嘅。

整理重點

定位係你停唔落嚟嘅動作

三面鏡子照完,Lulu突然睇清一件事:以前覺得自己文章太散,但慢定位教練話佢其實一直做緊同一個動作——從碎片中構建體系,從混亂中提取秩序。

定位唔係你自己定嘅。係你寫咗8篇完全唔同嘅主題之後,發現底下有一條線一直喺嗰度。你嘅定位,就係你反覆做、停唔落嚟嘅動作。

整理重點

畀讀者帶走一個用得著嘅嘢

李誕話「我哋終究係為咗別人而活」,令Lulu重新諗:自己嘅內容對讀者嘅價值到底係乜?真實經歷只係入口,唔係目的。讀者需要帶走一個用得著嘅嘢。

  1. 1 漸進性思考:先解決80%,再處理20%,接受5%嘅客觀限制。
  2. 2 發現>解決:睇唔到問題時,再多執行力都係浪費。
  3. 3 認知不過時:門檻喺消失,但識唔識諗問題嘅人依然稀缺。
  4. 4 完成係誠實:完美主義唔係追求卓越,係害怕被評價。

真正好嘅內容,係你喺講自己故事嘅時候,讀者喺你嘅故事入面見到佢自己嘅出路。

整理重點

三個朋友:破題手、價值觀挖掘手、真誠過濾器

Lulu從李誕嘅書入面提取咗36個創作技能,歸成三組核心能力,變成Skill入面三個並行行嘅Agent,佢叫佢哋「三個朋友」。

  • 破題手:幫你由一個具體畫面出發揾切入角度,例如「你喺某個深夜對住空白嘅選題表發呆,列咗二十個有流量嘅方向,一個都唔想寫 → 追人哋嘅賽道比追自己嘅興趣更攰」。
  • 價值觀挖掘手:幫你挖出你寫嘅每一篇文章底下捍衞緊嘅嘢,例如Lulu嗰句「你以為已經過時嘅認知積累,其實正喺度等緊一個放大器」。
  • 真誠過濾器:最毒辣,揪出你表演嘅部分。例如話Lulu困惑從唔停留超過兩段」,建議佢「試嚇令困惑多待一陣」。

讀者係可以感知真假嘅。你以為喺展示真誠,其實可能係表演真誠。真誠過濾器就係將表演剝走,留低真嘅嘢。

整理重點

兩個坑同兩件事

Lulu分享咗自己創作路上踩過嘅坑,同埋對未揾到定位嘅朋友嘅建議。

  • 坑一:形式的誘惑。睇完書第一反應係做個亮眼嘅外殼,改咗七八個版本都唔滿意。後來發現根本唔係形式嘅問題,係未諗清楚想傳遞乜。要記住:剋制都係一種美。
  • 坑二:方法論嘅Lulu覆蓋真實嘅Lulu。六步法、Agent Team寫得好爽,但真誠過濾器提醒:當一切被結構化、命名、包裝成可售賣嘅方法論時,讀者會開始買「系統」而唔係「Lulu嘅判斷」。方法論有保質期,判斷力冇。
  1. 1 第一,你得寫。唔係諗清楚先寫,係寫咗先可以諗清楚。你唔想寫嘅嘢越清楚,你嘅定位就越清楚。
  2. 2 第二,你得知道自己喺畀邊個創造價值。寫你真正想寫嘅嘢,但唔好唔記得問自己:讀者睇完可以帶走乜?「為自己寫」同「對人有用」唔矛盾。

定位唔係你自己定嘅。係你專注表達之後,從內容嘅紋理入面慢慢長出嚟嘅。唔使急,慢慢嚟,但要寫。

REVIEW · AI 實戰覆盤

2026.04

做賬號一定要有對標?

寫咗 8 篇文章之後

定位自己生咗出嚟


慢定位 · 三面鏡 · 失控到掌控 · 創作教練

圖片

Lulu 嘅會客廳

慢定位Skill 創作

📦 7 部分

👉 滑動

PART 01

一本書點燃咗啲咩

SPARK

PART 02

三面鏡照我

THREE MIRRORS

PART 03

定位係你停唔落嚟嘅動作

POSITIONING

PART 04

俾讀者啲咩

READER VALUE

PART 05

三個朋友

THREE COACHES

PART 06

我踩過嘅坑

PITFALLS

PART 07

俾仲未生出定位嘅你

FOR YOU


(配合音樂服用更佳~)

前排時間睇完《李誕脱口秀工作手冊》,劃線劃到手軟。成日會見到某一句就「啊,原來係咁」,好多次都有俾一下子篤中咗嘅感覺。

於是,我由呢本書入面提取咗36個skills,組合成慢定位創作教練skill。我嘗試用呢個skill重新睇我啲文章,我個賬號,竟然都有神奇嘅發現。所以寫咗呢篇分享。希望都可以俾緊做賬號但定位仲有啲模糊嘅你多啲啟發。

01

PART

一本書點燃咗啲咩

SPARK · 由李誕本書開始

RECEIPT · PART 01NO. 01 / 16:9
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李誕說

你永遠冇可能好似佢咁思考。

對標一個人嘅前提,係你可以好似佢咁思考。但你唔得。你嘅背景、你嘅情緒、你睇世界嘅方式,都係你自己嘅。

李誕說

風格好似名利,係副產品。

追唔到嘅。你只能好好寫、好好活,然後有一日返轉頭睇,風格已經喺嗰度喇。

李誕說

創作係一份調動你一切人生經驗嘅工作。

重點喺「你一切人生經驗」呢幾個字。同老細嗌交嗌嗰一場、凌晨三點諗通嗰件事、俾朋友話「呢個你竟然唔知」嗰陣嘅尷尬——呢啲嘢本身就係內容。

今次最篤中我嘅一句

我哋終歸係為咗別人而活。

以前我覺得自己係為自己寫。理得人睇唔睇。呢個態度聽落好型,但講真,有啲逃避——因為「為自己寫」可以令你唔使面對一個更難嘅問題:你嘅內容到底俾邊個提供緊價值?

你唔需要為流量而寫,但你最好知道你啲文字落喺邊個心入面、解決咗佢咩問題。寫你真心想寫嘅嘢,同時令佢對人有用,呢個先係創作最難亦最值得嘅地方。

02

PART

三面鏡照我

THREE MIRRORS · 8 篇文章嘅深度掃描

RECEIPT · PART 02NO. 02 / 16:9
圖片
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我將自己寫過嘅 8 篇文章全部掉咗俾「慢定位創作教練」裏面嘅三個 Agent——破題手、價值觀挖掘手、真誠過濾器。唔係叫佢哋幫我寫文章,係叫佢哋好似三面唔同角度嘅鏡,幫我睇自己到底寫緊啲咩。

第一面鏡:你一路都寫緊同一件事

破題手最早返嚟嘅結論令我呆咗。佢話:你以為自己寫咗知識庫、偵探遊戲、視頻流水線、Life OS——題材跨度好大。但呢 8 篇文章得一個母題:

票據 №DEEP-SCAN-001母題

表面

8 個唔同主題

知識庫 / 偵探遊戲 / 視頻 / Life OS / 戀愛…

底層

1 個母題

由失控到掌控

微信羣 11630 條消息係失控,整成靈感庫係掌控。東野圭吾 37 個 skills 亂到唔知自己係邊個我喺邊係失控,斬到 MVP 係掌控。CFA 七年嘅確定性俾 AI 打碎係失控,Vibe Coding 令我重新做返指揮官係掌控。

每一篇開頭都係混亂,每一篇結尾都係秩序。我唔係教人用工具。我係不斷做同一個動作:將混亂變成有序。 呢個係我嘅本能。

第二面鏡:你身上最得意嘅矛盾

價值觀挖掘手講嘅一句又篤中咗我:

價值觀挖掘手

你係一個用極度理性嘅方式去捍衞感性價值嘅人。

票據 №DEEP-SCAN-002矛盾

理性外殼

六步法 / SOP / OS

可復現嘅工業流程

感性內核

直覺 / 判斷 / 經驗

相信自己嘅感受

我將「相信自己嘅感受」做咗成可復現嘅工業流程。戀愛日記嗰篇最集中咁暴露咗呢一點——情感密度極高,但敍事弧係由「失控」到「重獲掌控」。我係描述愛情,但語言框架係項目管理。

佢仲話:「你嘅魅力住喺嗰個仲未被結構化咗嘅罅隙入面。」 温度嚟自真實嘅感性經驗,密度嚟自停唔落嚟嘅結構化衝動。呢兩者之間嘅撕裂仲未俾彌合——而正正係呢個撕裂,令讀者覺得我係真實咁掙扎緊將混亂變成意義

第三面鏡:你喺表演嘅部分

真誠過濾器最狠。佢話,我 8 篇文章入面最真嘅一句係 Life OS 嗰篇嘅:

最真嘅一句就算我最終整到呢個 Life OS,我可能都會因為佢太重、太複雜,而唔係好常用。

然後佢推測咗一句我仲未講出嚟嘅更真嘅話:

更深嘅真話我唔肯定我係咪真係鍾意呢件事,定係我只係需要一件事令自己顯得有方向。

見到呢句話嗰陣我喺屏幕前坐咗好耐。講唔出係俾講中咗定係俾冒犯咗。但我知——如果一句話令你有呢種反應,佢好大機會係真嘅。

表演陷阱 1

困惑從唔停留超過兩段——一有困惑即刻用「後來我意識到」收咗佢。真正嘅困惑係冇出口嘅。

表演陷阱 2

「想像力即代碼」變咗做品牌標籤——第一次係俾擊中,第四次係起緊人設。

表演陷阱 3

結尾金句係情感嘅假出口——每篇都有「昇華」結尾嘅時候,佢就唔再係感悟,而係寫作任務嘅最後一道工序。

03

PART

定位係你停唔落嚟嘅動作

POSITIONING · 由紋路中浮出嚟

RECEIPT · PART 03NO. 03 / 16:9
圖片
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三面鏡照完,我突然睇清咗一件事。

以前我成日覺得自己啲文章太散——傾偈記錄、偵探遊戲、視頻流水線、Life OS、戀愛日記——主題完全唔同。我曾經會擔心:人哋見到呢個賬號,會唔會覺得「呢條友到底寫緊乜」?(但係又覺得,不過都想寫啲自己鍾意嘅嘢,想表達嘅就算唔肯定標籤都想先記錄低)

但今次重新審視,慢定位教練話我知,其實我一路做緊嘅係同一個動作:由碎片中建立體系,由混亂中提取秩序。 知識庫係咁,靈感庫係咁,Life OS 係咁,甚至戀愛日記都係咁——我係嘗試用一種敍事結構去容納嗰場情感嘅失控。

說到底

定位唔係你自己定嘅。係你寫咗 8 篇完全唔同嘅主題之後,發現底下有一條線一路喺嗰度。

你嘅定位,就係嗰個你不斷做、停唔落嚟嘅動作。

04

PART

俾讀者啲咩

READER VALUE · 唔單止係我嘅故事

RECEIPT · PART 04NO. 04 / 16:9
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剩係睇到自己嘅定位唔夠。李誕話「我哋終歸係為咗別人而活」——呢句話令我重新諗咗一個問題:我嘅內容對讀者嘅價值到底係乜?

以前我覺得,寫自己嘅真實經歷就夠曬。但今次三個教練令我意識到,真實經歷只係入口,唔係目的。讀者睇完一篇「我踩咗啲咩坑」嘅文章,如果佢只係記得「呢個人踩咗坑」,咁呢篇文章對佢冇價值。佢需要帶走一樣嘢。

我嘅 8 篇文章俾讀者嘅四樣嘢

◇ Lulu 嘅會客廳

01

漸進性思考

先解決 80%,再搞掂 20%,接受 5% 嘅客觀限制

02

發現 > 解決

睇唔到問題時,幾多執行力都係嘥氣

03

認知唔會過時

門檻喺度消失,但識唔識諗嘢嘅人依然稀缺

04

完成係誠實

完美主義唔係追求卓越,係驚俾人評價

寫你真心想寫嘅嘢,但同時令讀者帶走一件佢用得着嘅嘢。 真正好嘅內容,係你講自己嘅故事時,讀者喺你嘅故事入面見到咗佢自己嘅出路。

05

PART

三個朋友

THREE COACHES · Skill 裏面嘅三個 Agent

RECEIPT · PART 05NO. 05 / 16:9
圖片
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我由李誕本書入面提取咗 36 個創作技能,歸成三組核心能力。呢三組能力變咗做 skill 裏面三個並行跑嘅 agent——我叫佢哋「三個朋友」。

#破題手#價值觀挖掘手#真誠過濾器

破題手:幫你揾到切入點

嚟自「由情緒進入,再去說服理性」同「創作係一份調動你一切人生經驗嘅工作」。你講一個話題,破題手會由一個具體畫面出發幫你揾角度——

示範輸入做賬號唔一定要有對標

破題手俾嘅角度

你喺某個深夜對住空白嘅選題表發吽哣,列咗廿個「有流量」嘅方向,一個都唔想寫 → 追人哋嘅賽道仲辛苦過追自己嘅興趣

價值觀挖掘手:幫你挖出你捍衞緊啲咩

你寫嘅每一篇文章,底下都有一個你喺度捍衞緊嘅嘢。價值觀挖掘手做嘅就係將嗰樣嘢挖出嚟。

佢幫我挖出嘅內核句

你以為已經過時嘅認知積累,其實等緊一個放大器。

真誠過濾器:幫你揪出你表演緊嘅部分

呢個最毒辣。

過濾器話困惑從唔停留超過兩段——你最好嘅素材係真實嘅困惑,但唔準佢存在。一有困惑,即刻用「後來我意識到」收咗佢。試嚇俾困惑留耐啲。

睇完我成身冷汗。讀者係感應到真假嘅。你以為展示緊真誠,其實表演緊真誠。過濾器做嘅就係剝走表演,留低真嘢。


跑完之後

教練攞住呢啲洞察同你開始傾。唔係照搬結論,係用呢啲做底,同你自然對話。傾嚇傾嚇就會有種感覺——「啊,確實就係呢個,就係我想講嘅嘢。」

關鍵認知

唔係 AI 懂你,係你喺傾嘅過程中將自己講清楚咗。AI 只係陪你將嗰啲模糊嘅念頭講出聲。

06

PART

我踩過嘅坑

PITFALLS · 值得單獨講嘅教訓

RECEIPT · PART 06NO. 06 / 16:9
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坑一:形式嘅誘惑

睇完李誕本書之後,我第一個反應唔係寫文章——我想做個好搶眼嘅嘢嚟呈現佢。知識宮殿,太亂。植物圖譜,太甜。工程爆炸圖,太冷。手賬跨頁,太散。改咗七八個版本。

誘惑

花咗好多時間打磨外殼,但殼入面到底裝乜一路都冇定。形式改嚟改去總覺得唔啱,可能根本唔係形式嘅問題——係我仲未諗清楚到底想傳遞乜。

後來我同自己講

剋制都係一種美。

坑二:方法論嘅 Lulu 覆蓋緊真實嘅 Lulu

六步法、漸進性思考、Agent Team 協作體系——呢啲嘢我寫得好順、做得好爽。但過濾器提醒我:

更深嘅坑

當一切都被結構化、被命名、被包裝成可販賣嘅方法論時,讀者開始買嘅係「系統」而唔係「Lulu 嘅判斷」。

票據 №DEEP-SCAN-003認清

外殼喺度出售

流程

有市場,但有保質期

最有價值嘅

判斷力

冇保質期

呢個就係李誕講嘅「將做人當做嘢做」——我有時候係「將做內容創作者當做嘢做」。方法論有市場,但有保質期。真實冇保質期


07

PART

俾仲未生出定位嘅你

FOR YOU · 兩件比起揾定位更重要嘅事

RECEIPT · PART 07NO. 07 / 16:9
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如果你而家都喺度糾結「我個賬號嘅定位到底係乜」——其實唔緊要。

第一

你要寫。 唔係諗清楚先寫,係寫咗先可以諗清楚。我嘅定位唔係坐低分析出嚟,係 8 篇文章寫完之後,三面鏡照出嚟㗎。唔想寫嘅嘢越清楚,你嘅定位就越清楚。

第二

你要知道你喺度幫邊個創造價值。 寫你真心想寫嘅嘢,但唔好唔記得問自己——讀者睇完可以帶走乜?「為自己寫」同「對人有用」唔矛盾。

定位唔係你自己定嘅。係你專注咗喺表達之後,由內容嘅紋路慢慢生返出嚟㗎。

唔使急。慢慢嚟。但要寫。

— Lulu 於會客廳 · 2026.04

我將呢個「慢定位創作教練」整咗做一個 skill。(呢篇嘅 skill 同視頻都係用 HappyCapy 提供模型支持)你可以攞去試嚇。講一個你想寫嘅話題,三個「朋友」會喺後台並行幫你拆解,然後教練陪你傾,幫你揾到嗰句「就係呢個」。

每篇留一條信號,寫夠咗,定位就會自己生返出嚟。(有興趣嘅加我一下,調好就開源~🎁 邀請專享(打個小廣告) 用邀請連結註冊 HappyCapy,付費訂閲會送多 1000 積分 → happycapy.ai/signup?invite_ref=sauGFvha)


說到底

寫你想寫嘅,知道你在幫邊個創造價值。定位會自己生返出嚟。


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以往文章系列:

Skill創作手記:我將公眾號文章嘅 DNA 封裝咗做排版嘅 Claude Skill

Skill創作手記:我用 1 蚊將 Mycc 微信羣傾偈記錄一鍵轉成靈感庫

Agent生產力系列:Obsidian+Claudian 打造公眾號寫作系統

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REVIEW · AI 實戰覆盤

2026.04

做賬號一定要有對標?

寫了 8 篇文章之後

定位自己長出來了


慢定位 · 三面鏡子 · 失控到掌控 · 創作教練

圖片

Lulu 的會客廳

慢定位Skill 創作

📦 7 Parts

👉 滑動

PART 01

一本書點燃了什麼

SPARK

PART 02

三面鏡子照我

THREE MIRRORS

PART 03

定位是你停不下來的動作

POSITIONING

PART 04

給讀者什麼

READER VALUE

PART 05

三個朋友

THREE COACHES

PART 06

我踩過的坑

PITFALLS

PART 07

給還沒長出定位的你

FOR YOU


(配合音樂服用更佳~)

前段時間看完《李誕脱口秀工作手冊》,劃線劃到手痠。總是會看到某一句就"啊,原來是這樣",好多次都有被一下子戳中了的感覺。

於是,我從這本書裏提取了36個skills,組合成慢定位創作教練skill。我嘗試用這個skill重新洞察我的文章,我的賬號,居然也有神奇的發現。所以寫了這篇分享。希望也能給正在做賬號但定位還有點模糊的你一點啓發。

01

PART

一本書點燃了什麼

SPARK · 從李誕的書開始

RECEIPT · PART 01NO. 01 / 16:9
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李誕說

你永遠不可能像他一樣思考。

對標一個人的前提,是你能像他一樣思考。但你不能。你的背景、你的情緒、你看世界的方式,都是你自己的。

李誕說

風格像名利,是副產品。

追不到的。你只能好好寫、好好活,然後有一天回頭看,風格已經在那裏了。

李誕說

創作是一份調動你一切人生經驗的工作。

重點在"你一切人生經驗"這幾個字。跟老闆吵的那一架、凌晨三點想通的那件事、被朋友說"這個你居然不知道"時的尷尬——這些東西本身就是內容。

這次最戳我的一句

我們終究是為了別人而活。

以前我覺得自己在為自己寫。管別人看不看。這個態度聽起來很酷,但說實話,有點逃避——因為"為自己寫"可以讓你不用面對一個更難的問題:你的內容到底給誰在提供價值?

你不需要為了流量而寫,但你最好知道你的文字落在誰的心裏、解決了他什麼問題。寫你真正想寫的東西,同時讓它對別人有用,這才是創作最難也最值得的地方。

02

PART

三面鏡子照我

THREE MIRRORS · 8 篇文章的深度掃描

RECEIPT · PART 02NO. 02 / 16:9
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我把自己寫過的 8 篇文章全部丟給了"慢定位創作教練"裏的三個 Agent——破題手、價值觀挖掘手、真誠過濾器。不是讓它們幫我寫文章,是讓它們像三面不同角度的鏡子,幫我看自己到底在寫什麼。

第一面鏡子:你一直在寫同一件事

破題手最先回來的結論讓我愣住了。它說:你以為自己寫了知識庫、偵探遊戲、視頻流水線、Life OS——題材跨度很大。但這 8 篇文章只有一個母題:

票據 №DEEP-SCAN-001母題

表面

8 個不同主題

知識庫 / 偵探遊戲 / 視頻 / Life OS / 戀愛…

底層

1 個母題

從失控到掌控

微信羣 11630 條消息是失控,做成靈感庫是掌控。東野圭吾 37 個 skills 亂到不知道我是誰我在哪是失控,砍到 MVP 是掌控。CFA 七年的確定性被 AI 擊碎是失控,Vibe Coding 讓我重新當上指揮官是掌控。

每一篇開頭都是混亂,每一篇結尾都是秩序。我不是在教別人用工具。我在反覆做同一個動作:把混亂變成有序。 這是我的本能。

第二面鏡子:你身上最有意思的矛盾

價值觀挖掘手說的一句話又戳中了我:

價值觀挖掘手

你是一個用極度理性的方式在捍衞感性價值的人。

票據 №DEEP-SCAN-002矛盾

理性外殼

六步法 / SOP / OS

可復現的工業流程

感性內核

直覺 / 判斷 / 經驗

信任自己的感受

我把"相信自己的感受"做成了可復現的工業流程。戀愛日記那篇最集中地暴露了這一點——情感密度極高,但敍事弧是從"失控"到"重獲掌控"。我在描述愛情,但語言框架是項目管理。

它還說:"你的魅力住在那個還沒被結構化掉的縫隙裏。" 温度來自真實的感性經驗,密度來自停不下來的結構化衝動。這兩者之間的撕裂還沒有被彌合——而正是這個撕裂,讓讀者覺得我在真實地掙扎着把混亂變成意義

第三面鏡子:你在表演的部分

真誠過濾器最狠。它說,我 8 篇文章裏最真的一句話是 Life OS 那篇裏的:

最真的一句哪怕我最終做出這個 Life OS,我可能也會因為它太重、太複雜,而不怎麼使用。

然後它推測了一句我還沒說出來的更真的話:

更深的真話我不確定我是真的熱愛這件事,還是我只是需要一件事讓自己顯得有方向。

看到這句話的時候我在屏幕前坐了很久。說不出是被說中了還是被冒犯了。但我知道——如果一句話讓你有這種反應,它大概率是真的。

表演陷阱 1

困惑從不停留超過兩段——一有困惑馬上用"後來我意識到"收掉。真正的困惑是沒有出口的。

表演陷阱 2

"想象力即代碼"在變成品牌標籤——第一次是被擊中,第四次是在建人設。

表演陷阱 3

結尾金句是情感的假出口——每篇都有"昇華"結尾時,它就不再是感悟,而是寫作任務的最後一道工序。

03

PART

定位是你停不下來的動作

POSITIONING · 從紋路中浮出來

RECEIPT · PART 03NO. 03 / 16:9
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三面鏡子照完,我突然看清了一件事。

以前我老覺得自己的文章太散——聊天記錄、偵探遊戲、視頻流水線、Life OS、戀愛日記——主題完全不同。我曾經會擔心:別人看到這個賬號,會不會覺得"這人到底在寫什麼"?(不過又覺得,但還是想寫點自己喜歡的東西,想表達的哪怕不確定標籤也想先記錄下來)

但這次重新審視,慢定位教練告訴我,其實我一直在做的是同一個動作:從碎片中構建體系,從混亂中提取秩序。 知識庫是這樣,靈感庫是這樣,Life OS 是這樣,甚至戀愛日記也是這樣——我在試圖用一種敍事結構去容納那場情感的失控。

說到底

定位不是你自己定的。是你寫了 8 篇完全不同的主題之後,發現底下有一條線一直在那裏。

你的定位,就是那個你反覆在做、停不下來的動作。

04

PART

給讀者什麼

READER VALUE · 不只是我的故事

RECEIPT · PART 04NO. 04 / 16:9
圖片
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光看到自己的定位不夠。李誕說"我們終究是為了別人而活"——這句話讓我重新想了一個問題:我的內容對讀者的價值到底是什麼?

以前我覺得,寫自己的真實經歷就夠了。但這次三個教練讓我意識到,真實經歷只是入口,不是目的。讀者看完一篇"我踩了什麼坑"的文章,如果他只記住了"這人踩了坑",那這篇文章對他沒有價值。他需要帶走一個東西。

我的 8 篇文章給讀者的四個東西

◇ Lulu 的會客廳

01

漸進性思考

先解決 80%,再處理 20%,接受 5% 的客觀限制

02

發現 > 解決

看不到問題時,再多執行力都在浪費

03

認知不過時

門檻在消失,但會不會想問題的人依然稀缺

04

完成是誠實

完美主義不是追求卓越,是害怕被評價

寫你真正想寫的東西,但同時讓讀者帶走一個他用得上的東西。 真正好的內容,是你在講自己的故事時,讀者在你的故事裏看到了他自己的出路。

05

PART

三個朋友

THREE COACHES · Skill 裏的三個 Agent

RECEIPT · PART 05NO. 05 / 16:9
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我從李誕的書裏提取了 36 個創作技能,歸成三組核心能力。這三組能力變成了 skill 裏三個並行跑的 agent——我叫它們"三個朋友"。

#破題手#價值觀挖掘手#真誠過濾器

破題手:幫你找到切入點

來自"從情緒進入,再去說服理性"和"創作是一份調動你一切人生經驗的工作"。你說一個話題,破題手會從一個具體畫面出發幫你找角度——

示例輸入做賬號不一定要有對標

破題手給的角度

你在某個深夜對着空白的選題表發呆,列了二十個"有流量"的方向,一個都不想寫 → 追別人的賽道比追自己的興趣更累

價值觀挖掘手:幫你挖出你在捍衞什麼

你寫的每一篇文章,底下都有一個你在捍衞的東西。價值觀挖掘手做的就是把那個東西挖出來。

它幫我挖出的內核句

你以為已經過時的認知積累,其實正在等一個放大器。

真誠過濾器:幫你揪出你在表演的部分

這個最毒辣。

過濾器說困惑從不停留超過兩段——你最好的素材是真實的困惑,但你不允許它存在。一有困惑,馬上就用"後來我意識到"收掉了。試試讓困惑多待一會兒。

看完我出了一身冷汗。讀者能感知真假。你以為在展示真誠,其實在表演真誠。過濾器做的就是把表演剝掉,留下真的。


跑完之後

教練拿着這些洞察跟你開始聊。不是照搬結論,是用這些當底,跟你自然對話。聊着聊着就會有那種感覺——"啊,確實就是這個,就是我想說的東西。"

關鍵認識

不是 AI 懂你,是你在聊的過程中把自己說清楚了。AI 只是陪你把那些模糊的念頭說出聲。

06

PART

我踩過的坑

PITFALLS · 值得單獨說的教訓

RECEIPT · PART 06NO. 06 / 16:9
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坑一:形式的誘惑

看完李誕的書之後,我第一反應不是寫文章——我想做個特別亮眼的東西來呈現它。知識宮殿,太亂。植物圖譜,太甜。工程爆炸圖,太冷。手賬跨頁,太散。改了七八個版本。

誘惑

花了很多時間打磨外殼,但殼裏到底裝什麼一直沒有定。形式改來改去總覺得不對,可能根本就不是形式的問題——是我還沒想清楚到底想傳遞什麼。

後來我跟自己說

剋制也是一種美。

坑二:方法論的 Lulu 在覆蓋真實的 Lulu

六步法、漸進性思考、Agent Team 協作體系——這些東西我寫得很順、做得很爽。但過濾器提醒我:

更深的坑

當一切都被結構化、被命名、被包裝成可售賣的方法論時,讀者開始買的是"系統"而不是"Lulu 的判斷"。

票據 №DEEP-SCAN-003認清

外殼在出售

流程

有市場,但有保質期

最有價值的

判斷力

沒有保質期

這就是李誕說的"把做一個人當活幹"——我有時候在"把做內容創作者當活幹"。方法論有市場,但有保質期。真實沒有保質期


07

PART

給還沒長出定位的你

FOR YOU · 兩件比找定位更重要的事

RECEIPT · PART 07NO. 07 / 16:9
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如果你現在也在糾結"我的賬號到底定位是什麼"——其實沒有關係。

第一

你得寫。 不是想清楚了再寫,是寫了才能想清楚。我的定位不是坐下來分析出來的,是 8 篇文章寫完之後,三面鏡子照出來的。不想寫的東西越清楚,你的定位就越清楚。

第二

你得知道你在給誰創造價值。 寫你真正想寫的東西,但別忘了問自己——讀者看完能帶走什麼?"為自己寫"和"對別人有用"不矛盾。

定位不是你自己定的。是你專注於表達之後,從內容的紋路里慢慢長出來的。

不着急。慢慢來。但要寫。

— Lulu 於會客廳 · 2026.04

我把這個"慢定位創作教練"做成了一個 skill。(本篇的skill和視頻都是用HappyCapy提供模型支持)你可以拿去試。說一個你想寫的話題,三個"朋友"會在後台並行幫你拆解,然後教練陪你聊,幫你找到那句"就是這個"。

每篇留一條信號,寫夠了,定位就自己長出來了。(感興趣的➕我一下,調好了就開源~🎁 邀請專享(打個小廣)  用邀請連結註冊 HappyCapy,付費訂閲能多送 1000 積分 → happycapy.ai/signup?invite_ref=sauGFvha)


說到底

寫你想寫的,知道你在給誰創造價值。定位會自己長出來。


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