我用 OpenClaw 自動化了每天 80% 的重複工作，方法全公開

作者：猿碼
日期：2026年5月25日 上午8:44
來源：WeChat 原文

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速讀 5 個重點 高亮

我用 OpenClaw 自動化六層架構，每日慳返 80% 重複工作

整理版摘要

作者係一位每日要處理 100+ RSS 源嘅 AI 資訊從業員，每日花 2 小時睇資訊，仲要提醒自己開會、整理週報、同步平台，搞到心好累。佢試過 Notion、IFTTT 同埋請人幫手，都解決唔到問題。最後佢諗通咗：呢個唔係資訊問題，而係自動化問題。於是佢用一日時間配置 OpenClaw，而家每日 9 點自動收到篩選過嘅資訊簡報，全過程零手動。

OpenClaw 嘅自動化體系由六層架構成，由淺入深：Cron 定時任務、Heartbeat 心跳、Hooks 事件觸發、Standing Orders 常駐指令、Task Flow 任務流同 Webhook + 外部 API。作者強調唔好一嚟就搞複雜流程，先由最簡單嘅 Cron 開始，例如每日一篇簡報，跑一星期，成功咗再加。佢自己就靠呢套方法，逐步自動化咗 80% 重複工作。

整體結論係：自動化嘅核心係「漸進式演化」，先拆一個小任務，用 Cron 跑起，再隨需求升級。 OpenClaw 嘅優勢係支援自然語言配置、同飛書深度整合，而且可大可小，適合個人同團隊使用。

  • OpenClaw 六層架構可自動化每日 80% 重複工作，慳返 1-2 小時。
  • 由淺入深：先從 Cron 定時任務開始，再逐步加入 Heartbeat、Hooks、Standing Orders、Task Flow 同 Webhook。
  • OpenClaw 與其他自動化工具嘅最大差異：支援自然語言配置、深度整合飛書、可漸進演化。
  • 啟發：自動化重點唔係一次過設計複雜流程，而係從一件小事開始，跑一週，再逐步擴展。
  • 可行動點：揀一件每日要做但唔值得花時間嘅任務（例如 RSS 篩選），用 Cron 配置起，先試一週。
整理重點

我點解要搞自動化

作者每日要睇 AI 資訊，但 RSS 源加埋有 100 幾個，全刷要 2 小時。佢試過用 Notion 搭信息流、IFTTT 做 RSS，甚至請個「信息助手」每月 1200 蚊，都係搞唔掂。

整理重點

OpenClaw 六層架構完全拆解

呢套自動化體系由六層構成，由簡單到複雜，由定時到事件驅動。以下逐層講解。

  • Cron 定時任務：最常用，設定時間到點觸發。例如每日 9:00 抓 RSS、每週一 10:00 出週報。配置簡單：schedule + sessionTarget + delivery。
  • Heartbeat 心跳</highlight_ inline>：每 30 分鐘在主會話跑一次，批量處理查郵件、看日曆、掃通知，唔使反覆喚醒。佢識得感知對話歷史，例如你講過「下週拜訪客戶」，Heartbeat 會留意到。
  • Hooks 事件觸發：特定事件發生時自動執行腳本，例如用戶輸入 /new 就加載項目上下文，Gateway 啟動就執行 BOOT.md。本質係事件驅動，唔係時間驅動。
  • Standing Orders 常駐指令：俾 AI 永久操作規則，唔使每次講。例如「所有發出去嘅文章必須先存到 Obsidian」，寫入 AGENTS.md 就搞掂。適合建立個人 SOP。
  • Task Flow 任務流：多步驟複雜流程，例如資訊簡報要抓取→篩選→生成→推送→存檔→記日誌。Cron 只能觸發一次，Task Flow 管理流水線，任何一步失敗會自動重試或報錯，狀態持久化。
  • Webhook + 外部 API：同外部系統聯動，輸入可以係 GitHub PR、日曆變更；輸出可以 POST 到 ERP、CRM。適合集成企業系統。

呢六層可以任意組合，作者建議由最簡單嘅 Cron 開始，唔好一嚟就 Task Flow。

整理重點

真實工作流分享

作者分享咗兩個每日跑緊嘅流程。第一個係每日 AI 資訊簡報，全程無人值守，約 3-5 分鐘完成，已經連續跑咗 47 日無漏發。

每日 AI 資訊簡報流程 text 
每天 9:00（cron）→ 抓取 100+ RSS 源（isolated task）→ AI 篩選 + 去重（基於 pushed_history.log）→ 生成簡報（格式：標題 + 摘要 + 連結）→ 推送飛書→ 存檔到 Obsidian→ 更新推送日誌

第二個係 Obsidian 筆記自動化存檔：收到項目相關內容時，Standing Orders 會觸發「是否存檔到 Obsidian？」，作者回「係」，AI 就自動整理格式、保存到按月分目錄，再回覆完成。

成個過程作者只需講一句話，AI 搞掂剩低所有步驟

整理重點

點解揀 OpenClaw 做自動化中樞

市面上有 IFTTT、Zapier、n8n 等工具，作者最終揀 OpenClaw，原因有三個。

  1. 1 天然支援自然語言配置：加新規則唔使寫 YAML，直接講「每日下午 3 點提醒我查股價」，AI 聽懂自動配好。
  2. 2 同飛書深度整合：作者工作流主要在飛書，OpenClaw 可以直接推送消息、查日曆、管多維表格，唔需要額外集成。
  3. 3 可大可小，漸進式演化：從最簡單嘅「每日推送一篇簡報」開始，唔需要一嚟就設計複雜架構，隨需求增長逐步升級。
整理重點

俾新手的建議

唔好諗住一嚟就搞 Task Flow 或 Webhook。作者建議先從最簡單嘅 Cron 開始，例如每日 9 點自動推送一篇 RSS 簡報。跑一週，成功咗再加第二件。

自動化重點係「漸進式演化」，唔係一次過設計完美架構

你而家有哪些重複性工作想自動化？不妨由一件小事開始試試。

我用 OpenClaw 自動化咗每日 80% 嘅重複工作，方法全公開

你有冇呢種感覺——

每日總有咁幾件事，做起身唔超過5分鐘，但就係懶得做、總忘記、一忙就忘。

比如：

•每日朝早要睇 RSS 睇行業資訊
•開會前要提醒自己
•每個禮拜要整理一份週報
•寫完文章要同步發去幾個平台

呢啲事單獨睇都唔大，但堆埋一齊，每日至少食咗你 1-2 個鐘。

我就係咁被折磨咗半年，直到我將 OpenClaw 整成咗「自動化中樞」。

而家呢啲事，全部自動行，我只係需要負責決策。

01 先講我係點樣被逼出嚟

背景係咁嘅——

我每日都要睇 AI 資訊，但 RSS 源加埋有 100 幾個。全部睇一次要 2 個鐘，唔睇又怕錯過重要資訊。

最早我試過好多方法：

•用 Notion 整資訊流 → 仲要手動刷新
•用 IFTTT 做 RSS → 推送太密，質素參差
•請咗個「資訊助手」幫我篩選 → 每月成本 1200 蚊

後來我諗通咗：呢個唔係資訊問題，係自動化問題。

於是我用咗 1 日配置 OpenClaw，而家每日朝早 9 點準時收到一份AI 篩選過嘅資訊簡報，由 100+ 個源度揀出 5-8 條最有價值嘅，全過程零手動。

呢個係成個自動化體系嘅起點。

02 OpenClaw 自動化六層架構

呢套自動化體系由六個層次組成，由簡單到複雜，由定時到編排。

第一層：Cron 定時任務

•最常用，亦係最容易上手嘅一層。

佢嘅邏輯好簡單：設定一個時間，到點就觸發。

Code 
每天 9:00 → 抓取 RSS → 生成簡報 → 推送到飛書
每週一 10:00 → 彙總上週數據 → 生成周報
20分鐘後 → 提醒我開會

配置起嚟都好簡單：

Code 
schedule: cron表達式 + 時區
sessionTarget: isolated（獨立會話）或 session:xxx（持久會話）
delivery: 推送到飛書/郵件/webhook
•適合場景：精確時間嘅自動化，唔使臨時調整嗰隻。

第二層：Heartbeat 心跳

•同 Cron 嘅分別係：唔需要精確時間，但需要完整上下文。

佢默認每 30 分鐘喺主會話度行一次，將「check 郵件、睇日曆、掃通知」呢啲事一次性批量處理，唔使反覆叫醒。

另一個好關鍵嘅分別：Heartbeat 喺主會話度行，可以感知到你哋嘅對話歷史。

例如你昨日話「下星期要拜訪客戶」，Heartbeat 喺檢查日曆時就會留意到呢個上文下理。

•適合場景：例行檢查、監控類任務，朝早睇下有冇漏咗嘢。

第三層：Hooks 事件觸發

•特定事件發生時，自動執行腳本。

比如：

Code 
用戶輸入 /new（新建會話）→ 自動加載項目上下文
用戶輸入 /reset（重置）→ 自動清理臨時文件
Gateway 啓動 → 自動執行 BOOT.md 裏的初始化步驟

呢層嘅本質係事件驅動——唔似 Cron 係時間觸發，而係「有事發生」就觸發。

•適合場景：會話生命週期管理、上下文加載、安全審計等。

第四層：Standing Orders 常駐指令

•俾 AI 永久性嘅操作規則，唔使每次都講。

例如我俾自己定咗一條規則：

「所有發出去嘅文章，必須先本地保存到 Obsidian，先發布。」

呢條規則寫入 AGENTS.md，每次新會話自動加載，AI 永遠唔會唔記得。

類似嘅規則我寫咗好多：

Code 
發公眾號文章前 → 必須本地存檔
收到會議邀請 → 自動回覆確認
每週五下午 → 主動問我要不要生成周報
•適合場景：建立個人嘅 SOP，將重複性嘅「要提醒自己」變成 AI 嘅預設行為。

第五層：Task Flow 任務流

•呢層最複雜，適合多步驟嘅複雜流程。

例如我每日嘅資訊簡報流程：

Code 
Step 1: 抓取100+ RSS源
Step 2: AI篩選過濾（去掉低質量/重複內容）
Step 3: 生成簡報
Step 4: 推送到飛書
Step 5: 存檔到 Obsidian
Step 6: 記錄到推送日誌（下次去重）

Cron 只能觸發一次，Task Flow 可以管理呢個多步驟流水線，中間任何一步失敗都會自動重試或者報錯。

而且狀態持續保存，重啟 Gateway 都唔會唔見進度。

•適合場景：採集→處理→分發類嘅複雜工作流，唔容許中間斷點嘅自動化流程。

第六層：Webhook + 外部 API

•令 OpenClaw 同外部系統聯動。

輸入Webhook：GitHub 有 PR 就觸發自動化流程、日曆變更觸發提醒、監控系統告警直接發去飛書。

輸出Webhook：OpenClaw 執行完任務之後，將結果 POST 去你嘅 ERP、CRM 或者任何自定義接口。

•適合場景：集成企業內部系統、對接第三方服務、構建完整嘅自動化工作流。

03 我嘅真實工作流

講理論有啲乾，俾大家睇兩個我每日喺度行嘅真實流程。

流程一：每日 AI 資訊簡報

Code 
每天 9:00（cron）
→ 抓取 100+ RSS 源（isolated task）
→ AI 篩選 + 去重（基於 pushed_history.log）
→ 生成簡報（格式：標題 + 摘要 + 連結）
→ 推送飛書
→ 存檔到 Obsidian
→ 更新推送日誌
全程無人值守，約 3-5 分鐘完成

呢條流程行咗 47 天，冇一次漏發。

流程二：Obsidian 筆記自動化存檔

Code 
收到項目相關內容
→ Standing Orders 觸發：「是否存檔到 Obsidian？」
→ 我回復「是」
→ AI 自動整理格式
→ 保存到 Obsidian（按月份分目錄）
→ 回覆存檔完成

整個過程我說一句話，AI 搞定剩下所有步驟。

04 點解我揀 OpenClaw 做自動化中樞？

市場上自動化工具好多，IFTTT、Zapier、n8n 都有人用。我最尾揀咗 OpenClaw，核心原因有三點：

•第一，天生支援自然語言配置。

我要加一條新規則，唔使寫 YAML，直接講「每日下晝3點提醒我睇下股價」，AI 聽得明，自動配置好。

•第二，同飛書深度集成。

我嘅工作流主要喺飛書入面，OpenClaw 作為中樞可以直接推送消息、查日曆、管多維表格，唔需要額外嘅集成層。

•第三，可大可小，漸進式演化。

由最簡單嘅「每日推送一條簡報」開始，唔需要一開始就設計複雜嘅架構。隨住需求增長，再逐步加上 Task Flow 同 Webhook。

05 唔好諗住一開始就做好複雜嘅架構

最後講句真心話。

好多人問我「Task Flow 點樣設計」「Webhook 點樣接外部系統」，但其實 80% 嘅自動化需求，一層 Cron 就解決到。

我嘅建議係：

•先由一件事開始。

揀一件你每日都要做、但唔值得花時間嘅事，用 Cron 配置好，行一個星期。如果成功，再加第二件。

三個月後回頭睇，你會發現成個工作流已經不知不覺自動化咗，而你乜都冇做。

你而家有邊啲重複性工作想自動化？留言區講下。

•加微信號 ysf99918

我用 OpenClaw 自動化了每天 80% 的重複工作，方法全公開

你有沒有這種感覺——

每天總有那麼幾件事，做起來不超過5分鐘，但就是懶得做、總忘記、一忙就忘。

比如：

•每天早上要翻RSS看行業資訊
•會議前要提醒自己
•每週要整理一份週報
•寫完文章要同步發到好幾個平台

這些事情單獨看都不大，但堆在一起，每天至少吃掉你1-2小時。

我就是這麼被折磨了半年，直到我把 OpenClaw 配成了「自動化中樞」。

現在這些事情，全部自動跑，我只需要負責決策。

01 先說我是怎麼被逼出來的

背景是這樣的——

我每天要看 AI 資訊，但 RSS 源加起來有100多個。全刷一遍要2小時，不刷又怕錯過重要信息。

最早我試過各種方法：

•用 Notion 搭信息流 → 還是要手動刷新
•用 IFTTT 做 RSS → 推送太頻繁，質量參差不齊
•僱了一個「信息助手」幫我篩選 → 每月成本1200元

後來我想明白了：這不是信息問題，是自動化問題。

於是我花了1天配置 OpenClaw，現在每天早上9點準時收到一份AI篩選過的資訊簡報，從100+源裏挑出5-8條最有價值的，全過程零手動。

這是整個自動化體系的起點。

02 OpenClaw 自動化六層架構

這套自動化體系由六個層次構成，從簡單到複雜，從定時到編排。

第一層：Cron 定時任務

•最常用，也是最容易上手的一層。

它的邏輯很簡單：設定一個時間，到點就觸發。

Code 
每天 9:00 → 抓取 RSS → 生成簡報 → 推送到飛書
每週一 10:00 → 彙總上週數據 → 生成周報
20分鐘後 → 提醒我開會

配置起來也很簡單：

Code 
schedule: cron表達式 + 時區
sessionTarget: isolated（獨立會話）或 session:xxx（持久會話）
delivery: 推送到飛書/郵件/webhook
•適合場景：精確時間的自動化，不需要臨時調整的那種。

第二層：Heartbeat 心跳

•和 Cron 的區別是：不需要精確時間，但需要完整上下文。

它默認每30分鐘在主會話裏跑一次，把「查郵件、看日曆、掃通知」這些事情一次性批量處理，不用反覆喚醒。

另一個很關鍵的區別：Heartbeat 在主會話裏跑，能感知到你們的對話歷史。

比如你昨天說「下週要拜訪客戶」，Heartbeat 在檢查日曆時就能注意到這個上下文。

•適合場景：例行檢查、監控類任務，早上掃一眼有沒有漏掉的事情。

第三層：Hooks 事件觸發

•特定事件發生時，自動執行腳本。

比如：

Code 
用戶輸入 /new（新建會話）→ 自動加載項目上下文
用戶輸入 /reset（重置）→ 自動清理臨時文件
Gateway 啓動 → 自動執行 BOOT.md 裏的初始化步驟

這層的本質是事件驅動——不像 Cron 是時間觸發，而是「有事情發生」就觸發。

•適合場景：會話生命週期管理、上下文加載、安全審計等。

第四層：Standing Orders 常駐指令

•給 AI 永久性的操作規則，不用每次都說。

比如我給自己定了一條規則：

「所有發出去的文章，必須先本地保存到 Obsidian，再發布。」

這條規則寫進 AGENTS.md，每次新會話自動加載，AI 永遠不會忘。

類似的規則我寫了很多：

Code 
發公眾號文章前 → 必須本地存檔
收到會議邀請 → 自動回覆確認
每週五下午 → 主動問我要不要生成周報
•適合場景：建立個人的 SOP，把重複性的「要提醒自己」變成 AI 的默認行為。

第五層：Task Flow 任務流

•這是最複雜的一層，適合多步驟的複雜流程。

比如我每天的資訊簡報流程：

Code 
Step 1: 抓取100+ RSS源
Step 2: AI篩選過濾（去掉低質量/重複內容）
Step 3: 生成簡報
Step 4: 推送到飛書
Step 5: 存檔到 Obsidian
Step 6: 記錄到推送日誌（下次去重）

Cron 只能觸發一次，Task Flow 能管理這個多步驟流水線，中間任何一步失敗都會自動重試或報錯。

而且狀態持久化，重啓 Gateway 也不會丟進度。

•適合場景：採集→處理→分發類的複雜工作流，不允許中間斷點的自動化流程。

第六層：Webhook + 外部 API

•讓 OpenClaw 和外部系統聯動。

輸入Webhook：GitHub有PR就觸發自動化流程、日曆變更觸發提醒、監控系統告警直接發到飛書。

輸出Webhook：OpenClaw 執行完任務後，把結果 POST 到你的 ERP、CRM 或者任何自定義接口。

•適合場景：集成企業內系統、對接第三方服務、構建完整的自動化工作流。

03 我的真實工作流

說理論有點幹，給大家看兩個我每天在跑的真實流程。

流程一：每日 AI 資訊簡報

Code 
每天 9:00（cron）
→ 抓取 100+ RSS 源（isolated task）
→ AI 篩選 + 去重（基於 pushed_history.log）
→ 生成簡報（格式：標題 + 摘要 + 連結）
→ 推送飛書
→ 存檔到 Obsidian
→ 更新推送日誌
全程無人值守，約 3-5 分鐘完成

這條流程跑了 47 天，沒有一次漏發。

流程二：Obsidian 筆記自動化存檔

Code 
收到項目相關內容
→ Standing Orders 觸發：「是否存檔到 Obsidian？」
→ 我回復「是」
→ AI 自動整理格式
→ 保存到 Obsidian（按月份分目錄）
→ 回覆存檔完成

整個過程我說一句話，AI 搞定剩下所有步驟。

04 為什麼我選擇 OpenClaw 做自動化中樞？

市場上自動化工具很多，IFTTT、Zapier、n8n 都有人用。我最後選了 OpenClaw，核心原因是三點：

•第一，天然支持自然語言配置。

我要加一條新規則，不用寫 YAML，直接說「每天下午3點提醒我查一下股價」，AI 聽懂，自動配好。

•第二，和飛書深度集成。

我的工作流主要在飛書裏，OpenClaw 作為中樞能直接推送消息、查日曆、管多維表格，不需要額外的集成層。

•第三，可大可小，漸進式演化。

從最簡單的「每天推送一條簡報」開始，不需要一上來設計複雜的架構。隨着需求增長，再逐步加上 Task Flow 和 Webhook。

05 不要想着一上來就做複雜的架構

最後說一句真心話。

很多人問我「Task Flow 怎麼設計」「Webhook 怎麼接外部系統」，但其實 80% 的自動化需求，一層 Cron 就能解決。

我的建議是：

•先從一件事開始。

選一件你每天都要做、但不值得花時間的事情，用 Cron 配置起來，跑一週。如果成了，再加第二件。

三個月後回頭看，你會發現整個工作流已經悄然自動化了，而你什麼都沒做。

你現在有哪些重複性工作想自動化？評論區說說。

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