靠1億閲讀贏馬斯克1百萬，我把DanKoe人生指南做成了免費Skills
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Dan Koe 爆文啟發：用 Coze Skills 將閲讀理解轉化為可複用嘅 AI 工具，並反思創作嘅本質。
呢篇文章出自卡爾，佢留意到 Dan Koe 喺 X 上嘅長文有 1.32 億閲讀量，仲贏過馬斯克嘅百萬獎金。圍繞 Dan Koe 嘅爭議好大，有人話佢係成功學大師，有人覺得佢嘅理論好實用。卡爾讀完佢 4 篇最火嘅文章後，決定用 Coze 2.0 嘅 Skills 功能，將 Dan Koe 嘅見解變成可執行嘅 AI 技能，等更多人可以用到。
卡爾整咗三個 Skills：翻譯 Skill（用寶玉嘅提示語做骨架，再吸收讀者反饋同人工校對稿）、寫作 Skill（學習 Dan Koe 嘅文風同選題）、畫風復刻 Skill（用即夢 Seedream 4.5 生成鉛筆畫風格）。仲有一個大絕：可以將 Claude Code 嘅 6 萬幾個 Skill 直接安裝到 Coze 度。佢仲示範咗點樣用長期計劃功能，自動拆解任務、每日收集熱點，再用寫作 Skill 生成 Dan Koe 風格嘅文章。
整體結論係：AI 工具可以幫我哋快速執行，但唔可以取代真正嘅思考同故事力。呢啲 Skills 係將我哋從繁瑣執行中解放出來，等我哋可以專注喺挖掘自身經驗同觀點。創作嘅水源始終要自己挖掘，呢個先係 Agent 時代創作者最寶貴嘅財富。
- Dan Koe 嘅核心觀點：想要特定結果，必須先成為擁有對應生活方式嘅人，而唔係淨係改變行動。
- 用 Coze 2.0 嘅 Skills 功能，可以將閲讀理解包裝成可反覆使用嘅工具，例如翻譯、寫作、畫風復刻。
- 長期計劃功能同一般定時任務唔同，佢會自動拆解任務、按日程推進，仲會喺關鍵節點確認，好似一個專屬 Agent。
- 從 Dan Koe 嘅標題同文風出發，用 AI 可以生成類似選題同內容，但要融入自己經歷先有靈魂。
- 可行動點：嘗試用 Coze Skills 建立個人創作系統，將執行交畀 AI，自己專注喺思考同敍事。
Dan Koe 原文 (1.32億閲讀)
Dan Koe 喺 X 上嘅長文，係作者分析嘅核心來源。
Coze Skills 創建入口
Coze 官方技能創建頁面，可以自訂同發佈 AI 技能。
Claude Code Skills 庫
包含 6 萬 9 千幾個 Claude Code 技能，可下載並安裝到 Coze。
作者打包嘅 Skills
卡爾話公眾號回覆「釦子技能」可以獲得翻譯、寫作、畫風復刻等 Skills，但呢度冇直接連結。
Dan Koe 爆文啟示：點解要將理論變成 Skills？
Dan Koe 嗰篇 1.32 億閲讀嘅文章極長，睇一半斷一半先勉強睇完。佢嘅觀點引起好大爭議，有人話佢係標題黨，有人覺得佢嘅理論可以複製。卡爾覺得，與其淨係睇，不如將當中嘅智慧變成實用工具。
時勢造英雄，Dan Koe 嘅爆款內容產出系統本身就值得拆解
卡爾想解決嘅問題：點樣將抽象嘅人生指導轉化為可反覆執行嘅 AI 技能
翻譯 Skill：點樣還原 Dan Koe 嘅原汁原味？
卡爾用 @寶玉 之前嘅科技文章翻譯提示語做骨架，再結合兩個新來源：@賽博禪心翻譯 Dan Koe 時嘅讀者反饋，同埋一篇自己 AI 翻譯再逐字校對過嘅譯稿。佢要求 Coze 喺用戶輸入「原汁原味翻譯」時，按最符合中文閲讀習慣嘅方式翻譯。
翻譯 Skill 嘅關鍵：避免英文從句，改用中文短句，令普通大學生都睇得明
日常翻譯遇到的問題，中文裏很少用從句，或者是句中句，但這在英文中很常見逐字稿Coze Skills 支援版本回退、修改記錄同線上發佈，方便持續迭代
整好翻譯 Skill 之後，卡爾直接試用，成功將 Dan Koe 一段關於「目標」嘅長文譯成地道中文。
寫作 Skill 同長期計劃：用 Dan Koe 嘅選題同文風輸出自己嘅故事
卡爾發現 Dan Koe 嘅標題佔咗 90% 吸引力，例如「如何更聰明地表達自己」「未來十年最值得學嘅一項核心技能」。佢將選題同輸出分開，整咗寫作 Skill，可以學習 Dan Koe 嘅文風，再配合翻譯 Skill 輸出地道中文。
Coze 2.0 嘅長期計劃功能好似一個專屬 Agent，會自動拆解任務、制定日程、主動推進
卡爾用寫作 Skill 將一則新聞（Anthropic 開放 Cowork 功能）以 Dan Koe 角度重新切入，生成標題「When desperation reveals what you actually value」
- 1 選題：用 Dan Koe 嘅標題公式，吸引讀者入文。
- 2 文風：學習佢嘅比喻同反差結構，例如「你嘅拖延唔係因為懶，而係目標錯咗」。
- 3 融入個人經歷：五秒原則嘅自身經驗，用 AI 組織成 Dan Koe 風格。
卡爾強調，光用 AI 跟文風唔夠，必須餵自己嘅故事先有靈魂。
畫風復刻 Skill 同 Claude Code Skill 安裝
Dan Koe 好少配圖，但卡爾鍾意鉛筆畫風格，於是用 Coze 調用即夢 Seedream 4.5，整咗畫風復刻 Skill。用戶上傳圖片後，Skill 會總結畫風，再根據新主題生成類似風格嘅圖。
Coze 嘅環境變量支援，甚至可以用 Banana 嘅 API 擴充功能
仲有一個作弊大絕：喺釦子商店安裝 Claude Code Skills，有成 6 萬 9 千幾個。下載壓縮包後同 Coze 講「安裝呢個技能+zip」，佢就會自動搞掂。卡爾用嚟總結對話記錄，將提示詞迭代同解法存成新 Skill，以後可以高頻複用。
時勢造英雄呢句嘢真係冇呃人，
Dan Koe 一篇文喺 X 上面有 1.32 億閲讀量，某魚某書打開全部係佢個名，馬斯克篇長文嘅百萬獎金基本上就歸佢啦。
圍住佢嘅爭議好大，有人話佢係新世界成功學大師，擺明係標題黨，有人覺得佢講嘅理論好容易複製，夠曬令普通人變成一架印銀紙機。
極端同極端。
呢兩日我將佢最近閲讀量最多嘅 4 篇文都睇曬，1.32 億嗰篇好長，係睇一半停一半先勉強睇完。
🔗 https://x.com/thedankoe/article/2010751592346030461
喺佢呢篇長文爆紅嗰陣時，我對佢嘅印象仲係佢嘅爆款內容產出系統，當時睇咗十幾個拆解版本。
所以我同釦子2.0一拍即合，今次釦子支援咗 Claude Code 同款嘅 Skills，新增咗長期計劃功能（有驚喜到我，同一般定時任務完全唔同）。
我閲讀理解Dan Koe文章嗰陣用嘅翻譯、文風復刻、每日選題同畫風復刻都打包曬做線上嘅，大家都可以用嘅 Skill（技能），自帶版本回退、修改記錄同線上發佈。仲有一個大招，可以將 Claude Code 嗰 6 萬幾個技能安裝到 Coze 上面。
Here we go！
🔗 https://www.coze.cn/skills 右上角撳創建技能，之後都係呢個界面開發
我哋先由簡單嘅翻譯 Skill 開始做起。
首先講下我嘅思路，我用咗@寶玉之前嘅科技文章翻譯提示語做骨架，結合咗兩個新嘅資訊來源去生成一個新嘅 Skill。
第一個來源，係之前@賽博禪心翻譯 Dan Koe 文章嗰陣，喺評論區收集到嘅讀者反饋。第二個來源，係一篇我自己用 AI 翻譯完，再逐字逐句人手校對過嘅譯稿。
呢個 Skill 可以保證你複製 Dan Koe 嘅文章，輸入關鍵詞「原汁原味翻譯」嗰陣，Coze 會按照最符合中文閲讀習慣嘅方式，完成整體翻譯。
例如我整翻譯技能嘅提示語係咁樣，
我想創建一個翻譯「技能」，用嚟將用戶上傳嘅文章翻譯成淺顯易懂嘅科普文章，當用戶講「幫我原汁原味翻譯一下」或者上傳文檔要求生成翻譯譯文嗰陣用，輸出一個普通脆皮大學生都睇得明嘅翻譯版本。
```
日常翻譯遇到嘅問題，
中文好少用從句或者句中句，但呢啲喺英文就好常見
逐字稿
```
喺 Coze 新建一個技能嘅流程都好簡單，有個比較穩定嘅提示模板。我嘅方法係先講明我需要咩技能，明確呢個技能係用嚟做咩，描述用戶喺咩場景會用到呢個技能，最後仲會加啲文檔做內容補充。
翻譯出嚟嘅長文我摘要咗一段
...
- 1.你去唔到你想要嘅位置，係因為你仲未係嗰個應該去到嗰度嘅人
講到設定大目標，人們通常只關注成功嘅兩個要求之一：
改變行動嚟向目標邁進（最唔重要，第二位嘅）
改變你自己，令你嘅行為自然跟得上（最重要，第一位嘅）
大多數人設定表面層次嘅目標，頭幾個星期畀自己打雞血保持紀律，然後冇乜掙扎就返咗去舊路，因為佢哋想喺一個腐爛嘅地基起偉大嘅生活。
如果呢個聽落有啲抽象，我哋舉個例子。
想像一個成功嘅人。可以係一個身材健美嘅健身者，一個身家幾億嘅創始人/CEO，或者一個唔使焦慮就同成班人傾得好開心嘅人。
你覺得健身者需要「硬住頭皮」健康飲食嗎？CEO 需要自律先返到工帶隊嗎？表面睇好似係咁，但真相係，佢哋根本想像唔到自己仲有其他生活方式。
對健身者嚟講，食唔健康嘅嘢先需要硬住頭皮。CEO 需要迫自己瞓過龍，而且會討厭鬧鐘嘅每一秒（呢度有啲細微差別，聽我講先）。
對某啲人嚟講，我嘅生活方式睇落有啲極端同自律。對我嚟講，呢個好自然。我唔係喺度比較其他生活方式。我就係鍾意咁樣生活。
當我阿媽話我應該休息嚇，出街揾啲樂子嘅時候……我忍住冇同佢講：「如果我唔係喺度揾樂子，我點解仲要做呢啲嘢？」
下一句說話聽落可能好簡單，但就係咁多人唔明。
如果你想要生活中特定嘅結果，你必須喺達成之前就擁有嗰個結果對應嘅生活方式。
如果有人話想減 30 磅，我通常唔太信。唔係因為我覺得佢哋做唔到，而係呢個人會無數次講：「我等唔切減完肥喇，咁樣我就可以重新享受生活。」
好遺憾咁話畀你知，如果你唔採取嗰種可以令你減磅嘅生活方式，而且終身保持，亦都揾唔到一個比你原本生活方式更有吸引力嘅理由，你會直接返到起點，然後唔開心咁話你浪費咗永遠回收唔到嘅資源，
時間。
...
完整譯文同今次整嘅 Coze Skills 都打包曬，都係老規矩，公眾號後台回覆「釦子技能」就得。
剩係睇 Dan Koe 嘅觀點，明顯係唔夠。我哋仲需要更多技能嚟幫我哋完成每日選題同輸出
我覺得 Dan Koe 佢有好多文章，標題嘅作用佔咗 90% 以上，真正可以一次過睇曬全文嘅人應該唔多，但大家都會被佢嘅標題吸引過嚟。
嚟睇嚇佢 4 篇文章用咗咩標題，
如何更聰明、更有條理地表達自己
如何用一日重塑你的人生
如果你有多種興趣，未來兩三年要用喺刀鋒上
未來十年最值得學嘅一項核心技能
真係路過都想入去睇兩眼嘅程度，所以我哋將整體分為選題同輸出。
輸出又可以打包成為一個寫作 skill，即係將英文原文輸入入去，學習佢嘅寫作同文風，然後再借助上面嘅翻譯 skill，翻譯成地道嘅中文。
如果大家仲想保留一啲自己嘅寫作習慣，亦都可以再加一個 skill（例如卡爾嘅寫作風格 skill）。
咁樣同一個 query 入面嘅 Coze 都可以調用多個 skill，唔使擔心需要喺一個 skill 入面塞太多嘢。
第二次睇 Coze 生成 Skill 嘅全過程，其實可以睇到佢喺雲端起咗一個沙箱，
新建一個符合 Claude Code 標準嘅 Skill 目錄，閲讀我哋嘅需求嚟更新開發計劃，執行命令，測試命令（即係我哋對應嘅 Skill）係咪正常運行，基本上就同一個雲上嘅開發器冇咩分別，有編輯器、終端同預覽。
佢仲支援環境變數，咁樣我哋甚至可以用 Banana 嘅 API
到呢一步，我哋就可以先去叫 Coze 幫我做一個長期計劃，收集一下今日嘅熱點。Coze2.0 今次更新嘅長期計劃同日常對話唔同，我哋定目標，釦子會自動拆解任務、制定計劃、主動推進，然後喺關鍵節點嚟確認。
呢個長期任務仲擁有對應嘅日程，係真係似日曆嗰種日程，仲會自動做啲小升級。喺文件欄可以睇到佢對應執行嘅腳本同數據。例如我叫佢輸出 HTML，就可以直接睇到 HTML 嘅模板。
整體嚟講，佢更加似係專門畀我開發咗一個完整有腳本、有執行、有數據嘅 Agent。
例如呢度我就收到咗一條新聞，
Anthropic 原本只係畀 Max 用戶用嘅 Cowork 功能，因為開源社羣開源咗同款嘅項目 Openwork，緊急宣佈對 Pro 用戶都開放咗。
如果叫 Dan Koe 寫呢件事，佢會點樣切入呢？
我用啱啱整好嘅寫作 Skill 試咗一下。
首先呢個標題就取得好鬼死靈魂，
When desperation reveals what you actually value
當你走投無路嘅時候，你先會睇清自己真正重視啲咩
寫出嚟嘅全文我都係摘要咗部分出嚟睇嚇
...
我一直喺度諗一個問題，人被逼到牆角嘅時候，會點樣做決定。
細個嗰陣，我以為成功嘅公司同埋啲聰明人都係出於策略層面嘅卓越嚟行動。佢哋有宏大嘅計劃、五年嘅願景，每一個決定都係為咗某個宏偉目標而精心設計嘅一步。
但我觀察呢個世界上實際發生嘅事情越多，就越發現事情根本唔係咁運作。
大多數重大決定都唔係喺富足同長遠思考嘅角度做出嚟。佢哋係出於恐懼做出嚟嘅。佢哋係反應性嘅。佢哋係對外部威脅嘅絕望回應，而呢啲威脅暴露咗一直存在但被刻意意圖嘅假象所隱藏嘅真相。
...
Claude 宣佈 Cowork 都會對 Pro 用戶開放。原因唔係佢哋突然想通，要令 AI 協作普及。亦唔係佢哋從第一性原理重新推演咗商業模式。
佢哋咁做，係因為驚。
佢哋嘅護城河越嚟越淺。原本指望嘅價格優勢同專屬入口，正被開源侵蝕。
...
...
I. 反應式策略唔係策略
當你從恐懼嘅角度做決定嗰陣，你唔係喺度制定戰略，你係喺度求生。
呢兩種運作模式之間有好大差異。
戰略需要從原則出發思考，理解你嘅核心優勢，並做出符合你長期願景嘅決定，
即使佢哋喺短期嚟講係唔舒服。
求生模式就更加似應激反射。
個腦得一個念頭，有嘢威脅到我，我要即刻做啲嘢嚟保住現有嘅一切。
反應性策略嘅問題在於佢哋幾乎永遠唔係最優。
佢哋係對即時威脅嘅最低可行回應，係補丁，唔係解決方案。
當 Claude 向 Pro 用戶開放 Cowork 嗰陣，
佢哋諗嘅唔係「我哋要點樣為用戶創造最好嘅產品？」佢哋諗嘅係「我哋要點樣阻止用戶轉去 Openwork？」
...
可能整體嘅思維鏈路仲要繼續疊代優化，但呢個講嘢方式同語氣其實已經好 Dan Koe 了。
當然，佢嘅題材可能更適合寫人生成長嘅內容。
所以反過嚟，我哋可以用佢嘅選題同文風，嚟寫我哋自己嘅故事。例如對重塑人生呢個話題，我最近喺嘗試五秒原則，諗到咩五秒內就去做。我將呢啲個人經歷餵畀 AI，叫佢用 Dan Koe 嘅風格重新組織咗一下：
...
- 1.你嘅「拖延」，唔係因為懶，而係作用咗喺一個你下意識忽略嘅目標
想要重塑自我，你必須先洞悉心智嘅底層邏輯，然後先可以改寫佢嘅程式。呢第一步，就係要認清一個殘酷嘅事實：我哋做嘅每一件事，背後都有一個目的。
呢個道理看似簡單，但大多數人揀咗視而不見。
你行路，係為咗去一個地方。你拎起手機，係為咗獲得即時快感。呢啲目標好明確。但更多時候，你嘅目標潛藏喺意識之下。你可能從未諗過，當你攤喺梳化碌短視頻嗰陣，你真正嘅目標，其實係逃避，逃避嗰項本該完成嘅任務所帶嚟嘅焦慮。
再舉個更扎心嘅例子。你話你想擺脱電子焦慮症，但根本放唔低手機。你將佢歸咎於自制力太差，但真相係，你嘅行為完美地服務於另一個隱秘嘅目標：透過刷新資訊流，維持一種唔被世界拋棄嘅虛假安全感，同時逃避深度思考帶嚟嘅認知痛苦。
所以，真正嘅改變，必須從改變你底層嘅目標開始。
注意，我講嘅唔係設定一個靚靚嘅待辦清單。我係指，更換你睇世界嘅視角。因為你嘅目標，就係你觀察世界嘅濾鏡。佢決定咗你睇到啲咩、忽略啲咩，最終，佢決定咗你可以成為邊個。
而我發現，嗰個可以瞬間切換濾鏡、打破舊有目標嘅強大開關，就係 5 秒原則。
...
仲有更多選題，
大家都可以試嚇用我用嘅呢個寫作 Skills，
圖片出自 @dontbesilent
最後嘅最後，雖然 Dan Koe 好少配圖，但我都幾鍾意呢種似鉛筆畫嘅風格，有少少似睇劍風傳奇嘅感覺。
Dan Koe 嘅圖
劍風傳奇裏面嘅配圖
於是我又整咗第三個 Skill，思路好簡單，Coze 本身就可以調用即夢做 AI 圖像，咁我只需要將佢整成技能，令佢喺我上傳圖片同輸入「復刻呢個畫風」嗰陣，調用即夢 Seedream 4.5 幫我復刻出一張類似畫風，但主題係我想要嘅主題嘅圖片就得。
我想創建一個畫風復刻「技能」，用戶上傳一張圖片之後你會總結呢張圖片嘅畫風，並詢問用戶想用呢個畫風生成咩主題嘅圖片。呢個時候，用戶可以直接喺下一次對話中上傳更多圖片或者輸入文字。你會根據呢啲需求，結合上一輪確定嘅畫風生成新嘅圖片。
仲有一個作弊大招，喺釦子商店安裝 Claude Code Skills，6 萬 9 千幾個，有種金山放喺我面前嘅感覺，
🔗 https://skillsmp.com
喺呢度揾到有興趣嘅 Skill，下載壓縮包。
返到釦子，就話「安裝呢個技能 + zip 壓縮包」
然後釦子就會自己 kukukuku 裝好。
呢個 skill 我日常就係用嚟總結對話記錄，咁樣 Coze 可以做出全新嘅 skill，
用 brainstorming 將我哋對話整理好，包括我嘅提示詞疊代同你嘅解法，存成一個 Skill，起個清晰嘅名同描述，以後我會高頻率重用
上次我推薦嘅 9 個超好用嘅 Skills 我都打包咗落文檔，都係回覆「釦子技能」。
Dan Koe 今次爆紅，都將 AI 輔助創作帶到咗另一個新高度。用好似 Coze 創建 Skill 嘅方法已經令創作越嚟越簡單，
任何人都可以藉助呢啲工具，快速生成睇落好專業嘅文字同畫面。
但呢個令我哋陷入咗一種新嘅困境，
一種喺執行上好勤力但喺思考上就越嚟越懶的困境
真正嘅思考時間開始變少，
開始越嚟越依賴工具畀嘅觀點同結論。
我喺長時間高密度嘅創作過程，
反而會越嚟越重視一件事，
AI 可以幫我將說話講啱，但唔可以幫我將故事講好。
講好故事呢件事，AI 可能真係永遠都學唔識。
因為佢要嘅係共情，係體驗，係對人性嘅洞察。
呢啲嘢代碼裏面冇。
所以，我想我哋應該轉個角度嚟睇呢啲技能。
佢哋將我哋從繁瑣嘅執行中解救出嚟，
令我哋可以將更多精力投入喺真正重要嘅事上面，
思考同敍事。
就好似 Dan Koe 講咁，寫作係一切嘅源頭。
AI 技能可以幫我哋將源頭嘅水引向更遠嘅地方，
但水源本身必須由我哋自己嚟挖掘。
呢個可能係 Agent 時代，
創作者最寶貴嘅財富了。
@ 作者 / 卡爾
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時勢造英雄這句話還真不是白扯的，
Dan Koe一篇文章在X上1.32億閲讀量，某魚某書打開全是他的名字，馬斯克的長文百萬獎金基本就是歸他了。
圍繞他的爭議非常大，有人說他是新世界成功學大師，妥妥標題黨，有人覺得他說的理論可複製性極高，足夠讓普通人活成一台印鈔機。
極與極。
這兩天我把他最近閲讀量最多的4篇文章都讀了一遍，1.32億的那篇文章極長，屬於是看一半斷一半才勉強看完。
🔗 https://x.com/thedankoe/article/2010751592346030461
在他這篇長文火起來的時候，我對他的印象還是他的爆款內容產出系統，當時看了十幾個拆解版本。
所以我跟釦子2.0一拍即合，這次釦子支持了Claude Code同款的Skills，新增了長期計劃功能（有驚喜到我，跟一般定時任務完全不一樣）。
我閲讀理解Dan Koe文章的時候用到的翻譯，文風復刻，每日選題和畫風復刻都打包成了線上的，大家都可以使用的Skill（技能），自帶版本回退，修改記錄和線上發佈。還有一個大招，可以把Claude Code目前6萬多個技能安裝到Coze上。
Here we go！
🔗 https://www.coze.cn/skills 右上角點創建技能，後面都是這界面開發了
我們先從簡單的翻譯Skill開始做起。
首先說說我的思路，我用的是@寶玉之前的科技文章翻譯提示語作為骨架，結合了兩個新的信息來源去生成一個新的Skill。
第一個來源，是之前@賽博禪心翻譯Dan Koe文章時，在評論區裏收集到的讀者反饋。第二個來源，是一篇我自己用AI翻譯後，再逐字逐句人工校對過的譯稿。
這個Skill能保證你在複製Dan Koe的文章並輸入關鍵詞“原汁原味翻譯”時，Coze能按照最符合中文閲讀習慣的方式，完成整體的翻譯。
比方說我做翻譯技能的提示語長這樣，
我想創建一個翻譯「技能」，用於將用戶上傳的文章翻譯成淺顯易懂的科普文章，當用戶說\"幫我原汁原味翻譯一下\"或上傳文檔要求生成翻譯譯文時使用，輸出一個可直接普通脆皮大學生都能看得懂的翻譯版本。
```
日常翻譯遇到的問題，
中文裏很少用從句，或者是句中句，但這在英文中很常見
逐字稿
```
在coze新建一個技能的流程也非常簡單，有比較穩定的提示模板。我的方法是先說明我需要什麼技能，明確這個技能是用於什麼的，描述用戶在什麼場景下會用到這個技能，最後還會加上一些文檔作為內容補充。
翻譯出來的長文我摘要了一段
...
- 1.你沒能到你想要的位置，是因為你還不是那個該到那裏的人
說到設定大目標，人們通常只關注成功的兩個要求之一：
改變行動來向目標邁進（最不重要，第二位的）
改變你自己，讓你的行為自然跟上（最重要，第一位的）
大多數人設定表面層面的目標，前幾周給自己打雞血保持紀律，然後沒啥掙扎就回到了老路上，因為他們想在一個腐爛的地基上建起偉大的生活。
如果這聽起來有點抽象，咱們舉個例子。
想象一個成功的人。可以是一個身材健美的健身者，一個身價幾億的創始人/CEO，或者一個毫不焦慮就能跟一羣人聊得很嗨的人。
你覺得健身者需要「硬着頭皮」健康飲食嗎？CEO 需要自律才能到崗領導團隊嗎？表面上看好像是這樣，但真相是，他們根本想象不出自己還能有其他生活方式。
對健身者來說，吃不健康的東西才需要硬着頭皮。CEO 需要強迫自己睡過頭，而且會討厭鬧鐘的每一秒（這裏面有點細微差別，先聽我說）。
對某些人來說，我的生活方式看起來有點極端和自律。對我來說，這很自然。我不是在對比其他生活方式。我就是喜歡這樣生活。
當我媽說我應該休息一下，出去找點樂子的時候……我忍住沒告訴她：「如果我不是在找樂子，我幹嘛還要做這些事？"」
下一句話聽起來可能很簡單，但就是有多少人不懂。
如果你想要生活中的特定結果，你必須在達成之前就擁有那個結果對應的生活方式。
如果有人說想減掉 30 磅，我通常不太相信。不是因為我覺得他們做不到，而是因為這個人會無數次說："我等不及減完肥了，這樣我就能重新享受生活了。"
很遺憾地告訴你，如果你不採取那種能讓你減掉體重的生活方式，且要終身保持，也找不到一個比你原來的生活方式更有吸引力的理由，你會直接回到起點，然後不開心地說你浪費了永遠無法回收的資源，
時間。
...
完整譯文和這次做的coze skills都打包起來，還是老樣子，公眾號後台回覆釦子技能就好了。
光讀Dan Koe 的觀點，很明顯是不夠的。我們還需要更多的技能來幫助我們完成每日選題以及輸出
我覺得Dan Koe他有很多文章，標題的作用佔了 90%以上，真正能夠一次性看完全文的人應該不會很多，但大家都會被他的標題吸引過來。
來看看他4篇文章都用了什麼標題，
如何更聰明、更有條理地表達自己
如何用一天把重塑你的人生
如果你有多重興趣，接下來兩三年要用在刀刃上
未來十年最值得學的一項核心技能
屬於是路過都想進去看兩眼的程度，所以我們把整體分為選題和輸出。
輸出又可以打包成為一個寫作skill，也就是把英文原文輸入進去，去學習他的寫作和文風，然後再借助上面的翻譯 skill，翻譯成為地道的中文。
如果大家還想保留一些自己的寫作習慣，也可以再增加一個 skill（比如卡爾的寫作風格 skill）。
這樣同一個query裏面的Coze也能調用多個 skill，不需要擔心需要在一個 skill 裏面塞入太多的東西。
第二次看 Coze 生成 Skill 的全過程，其實能看到它在雲端建了一個沙箱，
新建一個符合Claude Code標準的Skill目錄，閲讀我們的需求來更新開發計劃，執行命令，測試命令（即我們對應的 Skill）是否能夠正常運行，基本上就是跟一個雲上的開發器沒什麼兩樣，有編輯器，終端和預覽。
它還支持環境變量，這樣的話我們甚至可以接入Banana的API
到這一步，我們就可以先去讓Coze幫我做一個長期計劃，收集一下今天的熱點。Coze2.0這次更新長期計劃跟日常對話不同，我們定目標，釦子會自動拆解任務，制定計劃，主動推進，然後在關鍵節點來確認。
這個長期任務還擁有對應的日程，是真的像日曆的那種日程，還會自動做一些小升級。在文件欄裏可以看到它對應執行的腳本和數據。比如我讓它輸出 HTML，就能直接看到 HTML 的模板。
整體來說，它更像是專門給我開發了一個完整的有腳本有執行有數據的Agent。
比方說這裏我就收到了一條新聞，
Anthropic原本只給Max用戶使用的Cowork功能，因為開源社區開源了同款的項目Openwork，緊急宣佈對Pro用戶也開放了。
如果讓Dan Koe來寫這件事，他會怎麼切入呢？
我用剛做好的寫作Skill嘗試了一下。
首先這個標題就取得很靈魂啊，
When desperation reveals what you actually value
當你走投無路時，你才會看清自己真正看重什麼
寫出來的全文我也是摘要了部分出來看看
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我一直在想一個問題，人被逼到牆角的時候，會怎麼做決定。
小時候，我以為成功的公司和那些聰明人都是出於戰略層面的卓越來行動。他們有宏大的計劃、五年的願景，每一個決定都是為了某個宏偉目標而精心設計的一步。
但我觀察這個世界上實際發生的事情越多，就越意識到事情根本不是這樣運作的。
大多數重大決定都不是從富足和長遠思考的角度做出的。它們是出於恐懼做出的。它們是反應性的。它們是對外部威脅的絕望回應，而這種威脅暴露了那些一直存在但被刻意意圖的假象所隱藏的真相。
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Claude 宣佈 Cowork 也會對 Pro 用戶開放。原因並非他們突然想通了，要讓 AI 協作普惠。也並非他們從第一性原理重新推演了商業模式。
他們這麼做，是因為害怕。
他們的護城河在變淺。原本指望的價格優勢和專屬入口，正在被開源侵蝕。
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I. 反應式策略並不是策略
當你從恐懼的角度做決定時，你不是在制定戰略，你在求生。
這兩種運作模式之間有巨大的差異。
戰略需要從原則出發思考，理解你的核心優勢，並做出符合你長期願景的決定，
即使它們在短期內是不舒服的。
求生模式則更像應激反射。
腦子裏只有一個念頭，有東西威脅到我了，我得立刻做點什麼來保住現有的一切。
反應性策略的問題在於它們幾乎永遠不是最優的。
它們是對即時威脅的最低可行回應，是補丁，不是解決方案。
當Claude向Pro用戶開放Cowork時，
他們想的不是"我們要如何為用戶創造最好的產品？"他們想的是"我們要如何阻止用戶轉向Openwork？"
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可能整體的思維鏈路還需要再繼續迭代優化，但是這個說話方式跟語氣其實已經蠻Dan Koe的了。
當然，他的題材可能更適合寫人生成長的內容。
所以反過來，我們可以用他的選題和文風，來寫我們自己的故事。比如對於重塑人生這個話題，我最近在嘗試五秒原則，想到了什麼五秒內就去做。我把這些個人經歷餵給AI，讓它用Dan Koe的風格重新組織了一下：
...
- 1.你的“拖延”，不是因為懶，而是作用在了一個你下意識忽略的目標
想要重塑自我，你必須先洞悉心智的底層邏輯，然後才能改寫它的程序。這第一步，就是要認清一個殘酷的事實：我們做的每一件事，背後都有一個目的。
這個道理看似簡單，但大多數人卻選擇視而不見。
你走路，是為了去一個地方。你拿起手機，是為了獲得即時快感。這些目標很明確。但更多時候，你的目標潛藏在意識之下。你或許從未想過，當你癱在沙發上刷短視頻時，你真正的目標，其實是逃避，逃避那項本該完成的任務所帶來的焦慮。
再舉個更扎心的例子。你說你想擺脱電子焦慮症，卻根本放不下手機。你將其歸咎於自制力太差，但真相是，你的行為完美地服務於另一個隱秘的目標：通過刷新信息流，維持一種不被世界拋棄的虛假安全感，同時逃避深度思考帶來的認知痛苦。
所以，真正的改變，必須從改變你底層的目標開始。
注意，我說的不是設定一個漂亮的待辦清單。我指的是，更換你看待世界的視角。因為你的目標，就是你觀察世界的濾鏡。它決定了你能看到什麼、忽略什麼，最終，它決定了你能成為誰。
而我發現，那個能瞬間切換濾鏡、打破舊有目標的強大開關，就是5秒原則。
...
還有更多選題，
大家也可以嘗試用用看我做的這個寫作Skills，
圖片出自@dontbesilent
最後的最後，雖然Dan Koe很少配圖，但是我還挺喜歡這種類似鉛筆畫的風格的，有一點點看劍風傳奇的感覺。
Dan Koe的圖
劍風傳奇裏的配圖
於是我又做了第三個Skill，思路很簡單，Coze本身就可以調用即夢做 AI 圖像，那我只需要把它做成技能，讓它在我上傳圖片並且輸入復刻這個畫風的時候，調用即夢Seedream 4.5幫我復刻出一張類似畫風，但是主題是我想要的主題的圖片就可以了。
我想創建一個畫風復刻「技能」，用戶上傳一張圖片之後你會總結這張圖片的畫風，並詢問用戶想要以該畫風生成什麼主題的圖片。這時，用戶可以直接在下一次對話中上傳更多圖片或輸入文本。你會根據這些需求，結合上一輪確定的畫風生成新的圖片。
還有一個作弊大招，在釦子商店裏安裝Claude Code Sklls，6萬9千多個，有種金山放我面前之感，
🔗 https://skillsmp.com
在這找到感興趣的SKill下載壓縮包。
回到釦子，就說“安裝這個技能+zip壓縮包”
然後釦子就會自己kukukuku裝好了。
這個skill我日常就是用來總結對話記錄的，這樣Coze能做出全新的skill，
使用brainstorming把我們對話整理好，包括我的提示詞迭代和你的解法，存成一個Skill，起個清晰的名字和描述，以後我會高頻率複用
上次我推薦的9個超好用的Skills我都打包到文檔裏了，也是回覆釦子技能。
Dan Koe這次爆火，也把AI輔助創作提到了另一個新高度。用像Coze創建Skill的方法已經讓創作變得越來越簡單，
任何人都可以藉助這些工具，快速生成看起來非常專業的文本和畫面。
但這讓我們陷入了一種新的困境，
一種在執行上無比勤奮卻在思考上日益懶惰的困境
真正的思考時間開始變少，
開始越來越依靠工具給的觀點和結論。
我在長時間高密度的創作過程，
反而會越來越重視一件事，
AI能幫我把話說對，但不能幫我把故事講好。
講好故事這件事情，AI可能真的永遠也學不會。
因為它要的是共情，是體驗，是對人性的洞察。
這些東西代碼裏沒有。
所以，我想我們應該換個角度來看待這些技能。
它們把我們從繁瑣的執行中解救出來，
讓我們能把更多的精力投入到真正重要的事上，
思考和敍事。
就像Dan Koe說的那樣，寫作是一切的源頭。
AI技能可以幫我們把源頭的水引向更遠的地方，
但水源本身必須由我們自己來挖掘。
這或許是Agent時代，
創作者最寶貴的財富了。
@ 作者 / 卡爾
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